原標題：順產要經歷的4大產程，提前了解做好準備，產婦少受罪，生的快！

經歷過順產的女性都知道，整個順產是要經過四大產程的，第一產程，第二產程和第三產程，第四產程，每一個產程對於產婦來說都是非常重要的，特別對於新手媽媽們來說，對於產程是沒有任何的了解，這樣會導致生產過程中因為一些未知的發生而出現的緊張，可能會影響到整個產程的時間。所以產程中准媽媽們應該做哪些，如何去配合醫護人員來幫助自己順利的生產，對於每一個產婦來說都是至關重要的。那麼接下來我們就來了解下4大產程的情況，看看準媽媽們到時候需要做怎麼樣的配合。

第一：第一產程

第一產程主要是宮縮為主，初產婦在第一產程的時間大概在11個小時左右，經產婦大概在6到8個小時左右，如果超出上面的2個時間段的話，產程在16個小時左右的時候，產婦要多加的留心，避免因為產程的拉長而影響到胎兒的健康。在第一產程的過程中，①准媽媽們要及時進行小便的排出，以免小便充盈整個膀胱會影響到子宮的收縮以及胎兒的頭部下降；②在第一產程的過程中准媽媽們要盡量的放鬆心情避免出現開宮頸口比較多的情況下出現屏氣的情況；③第一產程的過程中可以適當的進行運動，有助於宮縮；④第一產程宮縮比較難受，但是產婦也要盡量避免大喊大叫從而保存體力。

第二：第二產程

第二產程是指宮頸口全開，胎兒娩出的過程。第二產程的時長對於大概在1到2個小時。一旦產婦的宮頸口全開這個時候胎兒會滑至產道和盆腔，加上產婦的用力會，胎兒會順利的娩出。在整個過程中產婦要學會用力，同時①在整個產程的過程中當宮縮停止的時候產婦要學會放鬆，整個過程中可能會有便意等情況，產婦也要學會放鬆，不要過於拘謹；②准媽媽們要根據醫護人員的口令用力，學會用力，不要過度的用蠻力，避免因為用力不準確導致分娩過快，造成會陰撕裂嚴重的情況出現，這樣會不利於後期盆底肌的肌力的恢復。

第三：第三產程

第三產程是從胎兒順利分娩到胎盤的娩出過程，這個過程叫做「胎盤娩出期『』，大概時長在5到15分鐘，此時醫護人員會對排出胎盤的完整性進行檢查，以此判斷胎盤組織是否完全剝離，避免產後出血或感染，如果胎盤有殘留，醫生將探查宮腔。這個時候算是整個分娩過程快要結束了，第三產程相對而言還是比較輕鬆的，產婦只需要配合著醫生的口令讓胎盤順利的娩出即可了，偶爾會有產婦可能會經歷手剝胎盤的情況，這是在產力不足的情況下，所以孕期最好要適當的進行盆底肌力的訓練，有助於分娩的順利。

第四：第四產程

第四產程的時間主要是2小時，應該叫做全面觀察時期，這個時候醫護人員需要留意產婦產後的生命體征，特別是避免產婦出現產後出血的癥狀，如果一切正常就可以被送入普通病房了，接下來可以讓寶寶儘早的吸允乳房，讓寶寶喝上第一口珍貴的初乳了。

整個生產的過程中，產婦要切記不要慌亂的用力，要學會腹式呼吸一步步的有效的用力幫助胎兒的娩出，同時在整個產程的過程中可以吃一點高熱量，易消化的食物，幫助整個產程助力，雖然宮縮很痛，但是產婦們盡量把注意力轉移。

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