女人皺紋太多咋辦？多吃這4種「膠原蛋白」，臉色紅潤有彈性

美貌，對於每一個女人來說都特別重要，而保持年輕，是女人非常重視的一個問題，但女人一旦到了年紀，就進入了衰老期，臉上就開始出現皺紋，慢慢衰老，所以在抗皺去皺方面下足了功夫也無事於補。那麼女人皺紋太多，究竟怎麼做才能夠改善呢？其實調節飲食就能夠做到，平日里多吃這4種「膠原蛋白」，臉色紅潤有彈性！

1、豆漿

豆漿是中國特有的一種健康飲品，它的營養價值與牛奶是一樣的，對身體有很好的滋補作用。但唯一的不同就是豆漿是豆製品，含有異黃酮物質，不僅能夠給身體補充蛋白質等營養以外，還能夠調節女性雌激素的豐富，從而維護女性新陳代謝的功能，清除女性體內的自由基，從而起到淡化皺紋，延緩衰老的效果。

2、桃膠

桃膠是桃樹樹榦自然分泌出來的樹脂，呈結晶狀，看上去有點像琥珀。說起樹脂，大多人忽略了它的營養價值，桃膠里含有豐富的膠原蛋白，女性食用能夠使得皮膚變得更水潤通透，具有明顯的美容養顏的效果。除此之外，桃膠具有清熱的效果，能夠有效排出女性體內的毒素，有效抗衰老。

3、皂角米

皂角米被譽為「植物燕窩」，對皮膚具有很好的養護效果，口感軟糯，入口以後QQ彈彈的，主要原因是它富含豐富的膠原蛋白，適合女人經常吃一些，有效美白肌膚，增加彈性！

4、葛根粉

葛根粉被譽為「女性的保護神」，主要是因為葛根粉中含有黃酮類物質，含量高達12%，這種物質具有調節內分泌、雙向平衡雌激素的作用。

所以經常食用葛根粉的女性，卵巢一般都比較健康，卵巢對於女性來說是非常重要的器官，有利於身體系統的循環，對延緩衰老具有重要的意義。

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