減肥有幾個誤區，不要再盲目減肥了，做一個健康的女人！

減肥不要絕食，對你的身體是極度的不好，減少吃一些垃圾的食品，前期的情況下一定不要絕食，會對你的身體帶來很大的傷害。

要控制好自己的胃口，不要過度的吃一些垃圾食品，規劃好一天要三次進餐，對你的身體是有很好的幫助，一定要控制好你的食慾，避免減肥成功後你的身體會反彈。

澱粉也是人體所需要的營養，如果是你吃的食物不夠多，無法燃燒你的脂肪，身體也會將這些食物變為脂肪，不要吃一些低脂的食品，低脂的食品一般都是添加了許多的砂糖和人工的添加劑，經常吃一些低脂的食物，會加大你的胃，反而會更加的想讓你吃。

減肥的時候很多妹子只吃一些瓜果和蔬菜，對你整個人的健康是有很大的危及，偶爾次肉會給你的身體提供營養，長期不吃肉，會讓你的健康失去平衡，甚至是你的體重還會更加的反彈，想要減肥是一個長期的過程，脂肪是經過長時間的累積才會讓你發胖，一定要讓自己變瘦，至少要配合運動。

利用晚上下班的時候，大家可以適當的去鍛煉，對於你減肥和塑造體型都是有很大的幫助，減肥的期間也要好好的吃飯，不要破壞你身體的失調，要做到健康的減肥，減肥的前提是不要傷害自己的身體，一個好的身體才能維持你整個人的健康，長期的堅持你一定能瘦下來，努力的做一個完美的女人吧！

圖片來自網路，僅供參考!

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