不論男女，這個部位「越大」，說明濕氣越重，不能拖，該祛濕了

季節變化，會導致我們的身體中積累一些濕氣，濕氣積存的太多可能會導致一些疾病。在日常生活中，我們要學會祛除身體中的濕氣。有一些人由於身體的濕氣比較重，導致自己的肚子比較大，就是小腹水腫，而且肌肉鬆弛，就會產生水腫贅肉的癥狀，長久不治療的話，就會發展成為痰濕型肥胖，中醫里稱作為「痰濕體質」。不論男女，這個部位「越大」，說明濕氣越重，不能拖，該祛濕了

紅棗薑湯

在平時的生活中，其實去祛濕氣的方法比較簡單，利用我們身邊比較常見的食材就可以非常輕鬆的解決身上的濕氣。生薑和紅棗煮水可以有效的去寒暖身，同時也能夠達到養氣血的作用。長期喝的話，需要少放一些生薑，避免味道過於辛辣。晚上不要喝紅棗薑湯，會影響到睡眠。身體濕氣比較重的人，最好在上午喝紅棗薑湯，可以達到解毒的效果，一些身體比較虛弱的人，也可以多喝一些紅棗薑湯，可以達到健胃健脾的作用。

芡實

山藥薏米芡實粥

山藥薏米芡實粥是比較好的祛除身體濕氣的食物，而且這幾種食物的營養價值非常的高，非常容易被人體所吸收，對於一些腸胃不好的人來說，通過喝山藥薏米芡實粥可以達到促進腸道消化。

另外山藥薏米芡實粥還有補氣血、健脾祛濕的作用，濕氣比較重的人，只有將自己的脾胃調理好，才能夠擁有好的身體。薏米有祛濕健脾的作用，祛濕就可以化痰，健脾就可以補肺，和山藥共同食用，可以進一步的促進藥效。女性經常喝山藥薏米芡實粥，還能夠有效的延緩衰老，可以達到美容養顏的作用。

玉米須

玉米須是比較常見的祛濕的食物，可以直接將玉米須泡水之後喝，可有效的改善肝臟功能，對於身體輔助的人來說，有比較不錯的治療效果，除此之外，還能夠減低尿蛋白或者完全驅除尿蛋白的作用，可以促進身體健康。玉米須有比較好的去濕氣的作用，不過搭配上赤小豆和薏米，可以達到更好的效果。可以健脾祛濕，清熱解毒，三高的患者也可以經常喝這樣的水。

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