你真的以為吃完無糖食品不升糖？這個真相，我不能再瞞著你了

中國是糖尿病大國，在生活中，相信糖尿病困擾著很多人，雖然降糖的藥物、胰島素有很多種，但是卻沒有一種藥物可以根治糖尿病。一旦得了糖尿病，便成為了終身疾病，需要耗費大量精力與血糖做鬥爭。

更加可怕的是，現在糖尿病病人越來越多，越來越年輕。有研究表明，我國人口中約有50%都有患糖尿病的風險，是糖尿病的預備軍。讓人不得不為日後我國人民身體健康擔憂，不得不為我國日後醫藥開支發愁。

越來越年輕的糖尿病患者中，還有一部分是小孩子，更是要終生與糖尿病抗爭。糖尿病除了藥物治療以外，糖尿病患者的自我管理也十分重要。自我管理主要包括兩方面，一方面是運動，一方面是飲食。

糖尿病患者在自我管理過程中也存在著許多誤區，需要改正，才能更加科學、有效的控制血糖。

糖尿病患者不可以吃甜食，這是眾所周知的。然而有些商家為了贏取利益，鑽空子，製作大量無糖食品、木糖醇食品出售，並告訴糖尿病患者，這裡面不含糖，不會升高血糖。

很多糖尿病患者在長期血糖控制中，嚴格把控自己的飲食，但是內心對沒事還是很嚮往的。頭腦里渴望著一種即可以滿足美食需求，又不會升高血糖的食物。

這種情況下，無糖食品、木糖醇食品的出現完全滿足了很多糖尿病患者內心的需求。因為糖尿病患者控制飲食，苦不堪言的，很多美食都不能享用，突然有一種方法，可以讓他們盡情享受美食，血糖還不會升高，切實滿意了糖尿病患者的需求，打開了市場。

然而，這些無糖食品、木糖醇食品真的不會升高血糖，適合糖尿病患者食用嗎？

答案是否定的。無糖食品、木糖醇食品一樣可以升高血糖，雖然這些食品中沒有使用蔗糖，但是例如無糖餅乾、無糖點心等等，往往含有大量的澱粉等碳水化合物，進入體內一樣會引起血糖升高。另外一些烘焙類的無糖食品，還會含有大量油脂，這也會糖尿病人的健康非常不利。所以對於糖尿病患者來說，無糖食品只是表面上的「美好」，實際上可能全是「坑」。

基於此，很多糖尿病患者盲目相信無糖食品、木糖醇食品，大量吃進碳水化合物，導致血糖居高不下，難以控制，最終引發各種糖尿病併發症。

我們建議糖尿病患者要控制飲食，按時按量攝入食物，不可以貪吃零食，即便是無糖食品、木糖醇食品，也不可以隨意食用。而且在血糖控制得當的時候，在兩餐之間，吃一點低糖分的水果、餅乾，其實也是可以接受的，何必再花那個冤枉錢呢？

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