不想得尿毒症，這5這個壞習慣盡量別做，有一個也要抓緊改

腎臟是人體內主要負責過濾尿液和清潔血液的非常重要的一個排毒器官，如果腎臟發生了病變，體內的毒素就會瀦留，反過來繼續影響腎臟的健康，甚至還會引起尿毒症。而發生尿毒症是一個漫長的過程，並且多半是平時有不良的生活習慣引起的。

發生尿毒症的人多半是這5件事做多了，佔了1個也要抓緊改！

第一件：平時最喜歡吃高油脂食物。雖然我們的生活水平不斷的改善，平時想吃什麼就吃什麼，但是上頓吃高脂肪食物，下頓還吃高脂肪食物，餐餐都是高脂肪食物。不僅會導致身材肥胖，同時還會導致腎臟的負擔加重，腎臟長期處於超負荷工作狀態，就會引起病變。尤其有些人還喜歡吃油炸的高脂肪食物，其中還含有很多的有害物質，對健康的危害會更大。

第二件：自己隨便服用藥物。隨便出現疾病隨便服用藥物的現象也是比較常見的一個損害腎臟健康的行為，如隨便服用多種感冒藥或者解熱鎮痛葯等，往往會造成腎毒性；還有一些人平時聽信虛假廣告服用壯陽葯或者偏方，其中含有的有害成分可能會誘發急性腎衰竭。

第三件：長期抽煙喝酒。對於很多男性來說，抽煙喝酒已是家常便飯，如果哪天沒有抽煙喝酒，可能會覺得」生不如死「，而其實煙酒當中的有害物質毒害了腎臟誘發尿毒症時，才是真正的追悔莫及。

第四件：生活無規律。很多年輕人普遍追求想幹什麼就幹什麼的生活方式，因此平時處於一種作息無規律，飲食也無規律，甚至縱慾過度的情況中。長期下去就會導致身體抵抗力下降和腎臟透支，最終誘發尿毒症。

第五件：經常喝飲料和憋尿。如果經常喝飲料會導致體內攝入太多的添加劑，對腎臟造成的傷害是無法估量的。尤其有些人喝完飲料後不及時小便，長期有憋尿的壞習慣，尿液中的有害物質在腎臟中聚集更容易誘發尿毒症。

為了遠離尿毒症的危害，在平時生活當中一定要注意及時改正上述這些不良行為。除此之外，平時如果出現了腰酸背痛、小腹墜脹、尿液有異味、尿液顏色變化等癥狀，也要警惕是腎臟病變信號，最好儘快去醫院做一下相關檢查，以免延誤治療時機。

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