哪些零食不能隨意吃？

很多人喜歡一邊吃零食一邊看電視劇，感覺非常美妙，但是在選擇零食時也要注意，一些零食不能隨意吃，否則不利於身體健康。下面一起看看哪些零食你隨意吃吧？

1、蛋黃派類零食

蛋黃派類零食的脂肪含量量很高，經常吃會引起肥胖以及高血脂症，屬於典型的垃圾食品。蛋黃派類零食一般會含有添加劑以及色素，對身體有一定的危害。

2、薯片類食物

有些人喜歡吃薯片，薯片是經過高溫處理的食物，在烹飪過程中會破壞食物的營養成分，降低營養價值。另外，薯片類食物還會導致神經系統受損，因此要盡量少吃薯片類食物。

3、果脯蜜餞

蜜餞就是被加工後的水果，雖然吃起來美味，但裡面含有多種添加劑，加上製作步驟繁瑣，製作過程中甚至會產生有害物質，比如檸檬酸或者苯甲酸鈉等，大量吃果脯蜜餞會引起身體不適。

4、油炸雞塊

很多人喜歡吃油炸食物，但炸雞屬於高脂肪食物，而且含有激素，會導致青少年提前進入早熟狀態，容易引起少兒肥胖，因此一定要控制吃油炸食物的次數以及量。

5、爆米花

看電影時抱著一桶爆米花吃確實很享受，但是爆米花是經過高溫製作而成的，在製作過程中需要使用鉛罐，對身體帶來一定危害，甚至會影響孩子的神經系統。

6、糖果類的食物

糖果類食物雖然很甜蜜但是的營養價值很低，不利於身體健康，尤其是奶糖，奶成分很低，糖含量很高，甚至含有很多添加劑。

7、果凍

大部分小孩子喜歡吃果凍，但市面上的果凍大多加入了食物添加劑，吃多了會引起不適，甚至會堵塞孩子的食道，引起窒息，所以一定要控制孩子吃果凍的數量和次數。

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