跨越20年的調查，終於找到讓人幸福的秘訣！

幸福這個話題總讓人捉摸不透，到底什麼是幸福？每個人對幸福都有自己不同的理解，而科學界也一直在探索。

1988年4月，24歲的哥倫比亞大學哲學系博士霍華德金森對121名自稱非常幸福的人進行調查，得出這個世界上有兩種人最幸福：一種是淡泊寧靜的平凡人，一種是功成名就的傑出者。

20年後，他回訪了這121人，結果卻讓他陷入了深思。

人的幸福感取決於什麼

1988年4月，霍華德金森24歲，是美國哥倫比亞大學的哲學系博士。他畢業論文的課題是《人的幸福感取決於什麼》。

為了完成這一課題，他向市民隨機派發出了一萬份問卷。卷中，有詳細的個人資料登記，還有五個選項：非常幸福，幸福，一般，痛苦，非常痛苦。

歷時兩個多月，他最終收回了五千二百餘張有效問卷。經過統計，僅僅只有121人認為自己非常幸福。接下來，霍華德金森對這121人做了詳細的調查分析。

他發現，這121人當中有50人是這座城市的成功人士，他們的幸福感主要來源於事業的成功。

而另外的71人，有的是普通的家庭主婦，有的是賣菜的農民，有的是公司里的小職員，還有的甚至是領取救濟金的流浪漢。

這些職業平凡生涯黯淡的人，為什麼也會擁有如此高的幸福感呢？

通過與這些人的多次接觸交流，霍華德金森發現，這些人雖然職業多樣性格迥然，但是有一點他們是相同的：那就是他們都對物質沒有太多的要求，他們安貧樂道，很能享受柴米油鹽的尋常生活。

這樣的調查結果讓霍華德金森很受啟發。於是，他當時得出了這樣的論文總結，這個世界上有兩種人最幸福：一種是淡泊寧靜的平凡人，一種是功成名就的傑出者。

如果你是傑出者，你可以通過進取拼搏，獲得事業的成功，進而，獲得更高層次的幸福。

如果你是平凡人，你可以通過修鍊內心、減少慾望來獲得幸福。

他的導師看了他的論文後，十分欣賞，批了一個大大的「優」。畢業後，霍華德金森留校任教。

霍華德的沉思

一晃20多年過去了，如今，霍華德金森也由當年的意氣青年成長為美國一位知名終身教授。

2009年6月，一個偶然的機會，他又翻出了當年的那篇畢業論文。他很好奇，當年那121名認為自己「非常幸福」的人現在怎麼樣呢？他們的幸福感還像當年那麼強烈嗎？

他把那121人的聯繫方式又找了出來，花費了三個月的時間，對他們又進行了一次問卷調查。調查結果反饋回來了。當年那71名平凡者，除了兩人去世以外，共收回69份調查表。

這些年來，這69人的生活雖然發生了許多變化：

他們有的已經躋身於成功人士的行列；

有的一直過著平凡的日子；

也有的人由於疾病和意外，生活十分拮据。

但是他們的選項都沒變，仍然覺得自己「非常幸福」。

而那50名成功者的選項卻發生了巨大的變化。

僅有9人事業一帆風順，仍然堅持的當年的選擇——非常幸福。

23人選擇了「一般」。

有16人因為事業受挫，或破產或降職，選擇了「痛苦」。

另有2人選擇了「非常痛苦」。

看著這樣的調查結果，霍華德金森陷入了深思，一連數日，霍華德金森都沉浸在自己的思緒當中。

兩周後，霍華德金森以《幸福的密碼》為題在《華盛頓郵報》上發表了一篇論文。在論文中，霍華德金森詳細敘述了這兩次問卷調查的過程與結果。

論文結尾，他總結說：所有靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質的離去而離去。只有心靈的淡定寧靜，繼而產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。

無數讀者讀了這篇論文之後，都紛紛驚呼：「霍華德金森破譯了幸福的密碼！」而這篇文章，引起了廣泛的關注。在接受媒體採訪時，霍華德金森一臉愧疚：

20多年前，我太過年輕，誤解了「幸福」的真正內涵。而且，我還把這種不正確的幸福觀傳達給了我的許多學生。在此，我真誠地向我的這些學生致歉，向「幸福」致歉。

很多悲慘的事，往往都與錢有關，很多幸福的事，往往都與錢無關。

的確，所有靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質的離去而離去。只有心靈的淡定寧靜，繼而產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。

寂靜法師，教育和尚-寂靜法師，四川綿竹人，畢業於西工大飛機專業，後繼續學習於GTE、北航、北師大、川大、俄羅斯CIAM。

現任四川德陽高尊寺住持，金湖大佛寺、上海會龍寺首座。主張「欲弘揚佛法，先弘揚法師」。對佛法原理在教育、養生上的應用有心得。

其實小孩子最容易幸福，因為他們內心的慾望少、渴求少，活得簡單自在。他們會對一切都產生好奇，會去追蝴蝶，去采鮮花，甚至會在玩泥巴的時候抹得滿臉都是泥，還會去用舌頭嘗嘗泥巴的味道。

這就是童心，永遠對周圍的一切保持新鮮感，而每個人都應該保持這樣的一份美好的童心。

我從小就喜歡小孩子，他們天真無邪，毫不掩飾，完全自由地表現，像花一樣綻放。在孩子面前我們不用掩飾自己，見到他們，我的心就會被凈化，跟他們在一起，我就覺得生命很美好。

我畢業以後，在中國燃氣渦輪研究院工作，我們那兒有個幼兒園，我就經常買巧克力、糖到幼兒園去看孩子。

我的同事看我經常去，就問我為什麼經常去幼兒園呢？我回答說因為我喜歡孩子。我看到孩子就會很歡喜，我看到小動物、看到花、看到草，也都很歡喜。

如果我們看到花沒有感覺，看到晚上的月亮沒有感覺，看到早晨的太陽也沒有感覺，看到大樹依然沒有感覺，那我們的狀態就像是死人一樣，怎麼談幸福呢？對一切沒有感覺就永遠幸福不了，所以要讓我們的這顆心活起來。

我們看到什麼都是活的，這樣才容易感知幸福。中國人講萬物都有靈，當我們能感受到這種靈的時候萬物就活了，我們也就活了，或者說當我們看到萬物是活的時候，它就有靈了。

我在《和尚的簡訊》裡邊寫過這樣一句話：萬物本有情，因無情心而無情；萬物本無情，因有情心而有情。一切都是跟我們的心來動的，心是正報，外在是依報。我們的心活了，看一切就都活了；我們的心美了，看一切就都美了。

有人問我，我們要怎樣才能改變這個世界？我回答說，不用改變世界，只需要改變你的世界觀就好。就是這樣，當我們的心變了世界就變了。當我們真正靜下心來地時候，就會覺得這個世界真變地不一樣。

所以心真的很重要，要去提升自己的靈性，讓心改變，然後就能看見幸福。

幸福，從物質的角度看，它不存在，反過來，它一直存在，從沒有變過，就像佛法里談的如來一樣，「無所從來，亦無所去，故名如來。」

一朵花，如果是心儀的人送的，我們就會覺得很美；如果是仇人送的，我們會覺得美嗎？花沒有改變，是心在改變。所以，我們要學會去改變自己的心，讓我們這顆心慢慢地活起來，然後世界就變了。

改變對一個人太重要了，變才是希望，不變就是死亡，但是改變要有正確的方向，變錯了死得更快！

所以我們的心要找到正確的方向改變，讓它變得越來越廣大、豐富、深邃、美好，然後我們的世界就會因為我們的心而改變。

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編輯｜建君

審稿｜政潮 王宇琳

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