冬季要養生，可常吃這幾物

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多數女人都是怕冷的，到了冬天手冰腳冰的，這與女性的生理特徵有關，那麼吃什麼可以預防手腳冰涼呢？下面我們就來看看女性冬季養生方法吧。

冬藕

冬季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素，澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。

西紅柿

其實西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的「藥效」。西紅柿中含維生素c，可以預防感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

蜂蜜

蜂蜜有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，在冬天裡吃蜂蜜，可以防止「冬燥」對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。

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