藍光會降低血壓嗎？

藍光可能是血壓治療的未來。

最近在歐洲預防心臟病學雜誌上發表了關於藍光對高血壓影響的研究結果。

高血壓或高血壓在美國和許多其他西方國家很普遍。

據美國疾病控制和預防中心（CDC）稱，高血壓是美國每天近1000人死亡的主要或原因。

高血壓也是更嚴重疾病的危險因素，如心臟病發作，中風和腎臟疾病。由於這些原因，有效地控制血壓是一個高度優先事項。

目前，醫生通常會開一些藥物，如血管緊張素轉換酶抑製劑和鈣通道阻滯劑，以幫助控制高血壓。雖然這些可能是有效的，但副作用很常見，包括持續的乾咳和頭暈。

由於高血壓如此普遍，大量的研究已經調查了其原因。生活方式（包括飲食和運動）的重要性不容小覷，而其他風險因素則扮演較小的角色。

例如，研究表明，暴露在陽光下會影響高血壓。在夏季，血壓平均降低，一些研究表明高水平的長期陽光照射與降低心血管疾病死亡的風險有關。

暴露在過量陽光下會損害皮膚，導致皮膚過早老化。 研究還表明紫外線（UV）是一種致癌物質 - 過度接觸會增加患皮膚癌的風險。

另一方面，當陽光照射到我們的皮膚上時，它會產生化學反應，產生維生素D，維生素D在體內起著一系列重要作用。

紫外線也會影響一氧化氮（NO）水平，而NO是人類和幾乎所有其他生物體的重要信號分子。

血管的內層 - 稱為內皮 - 釋放NO。 這導致血管周圍的平滑肌鬆弛，從而降低血壓。

當陽光照射到皮膚上時，亞硝酸鹽等化合物會分解產生NO，然後NO會擴散到更深的組織中，最後進入血管。

陽光，NO和血管平滑肌之間的相互作用可以解釋為什麼陽光具有高血壓最小化效應。

找到一種方法來利用紫外線的好處，同時消除負面影響將是一個重大發現。輸入：藍燈。

最近，來自英國薩里大學和德國杜塞爾多夫海因里希海涅大學的研究人員聯手調查了沒有紫外波長的藍光是否有可能緩解高血壓。

早期的研究表明，在420-453納米波長範圍內的可見藍光可以誘導NO的產生而不損害DNA。

最新研究更進了一步。研究人員首次評估藍光暴露是否能夠產生足夠的NO來顯著降低高血壓。

他們的概念驗證研究涉及14名年齡在30-60歲之間的男性參與者，他們都沒有先前存在的心血管疾病，高血壓或糖尿病。

藍光的好處

每位參與者兩次訪問測試設施，兩次會議之間為1周。在一次訪問期間，他們暴露於30分鐘的全身藍光。另一方面，他們收到了30分鐘的「控制光」。

最重要的是，科學家們尋找血壓的變化。他們還評估了其他參數，包括心率，前臂血流量，NO循環水平和脈搏波速度，衡量動脈的硬度。

團隊成員在曝光前，曝光期間和曝光後進行測量。他們發現，30分鐘的全身藍光顯著降低了收縮壓 - 心臟收縮時血管中的壓力 - 降低了8毫米汞柱。

這組作者說，這種減少與「典型的降血壓藥物觀察到的降血壓作用大小」相當或更重要。

其他參數在藍光下也顯著改善，包括脈搏波速度。正如所料，血清NO水平也增加。作者得出結論：

「我們目前的研究首次表明，與日常日光照射劑量相當的全身藍光照射會降低年輕健康男性志願者的收縮壓。」

當然，這項試點研究包括極少數參與者，需要在更大範圍內進行複製。

然而，如果研究結果重複，這可能會改變一些人群中高血壓的治療方法。

作為該研究的作者之一，薩里大學的醫生和教授Christian Heiss解釋說，「暴露於藍光提供了一種創新的方法來精確控制血壓而無需藥物。可穿戴藍光源可以持續暴露在光線下可行而且實用。「

雖然藍光療法永遠無法取代飲食和生活方式的變化，但它可能為某些人提供額外的好處。正如Heiss博士所說，「這對那些血壓不易被藥物治療的人特別有幫助，例如老年人。」