女人在生理期，多吃這3類水果！能促進體內毒素排出！

第一，吃很多奇怪的水果！獼猴桃營養豐富，調節過程中有自私，生薑濕潤，有治療消化不良的功效，能生肉榨汁，女性在經期與蜂蜜一起飲用，效果更佳。獼猴桃富含維生素c，當然還富含纖維含量。維生素c和纖維含量高的話，為了避免下半身脂肪堆積，可以加快脂肪分解的速度。出生年月吃得多，有助於排出體內毒素，溫暖子宮，美容。

第三，多吃西紅柿！經期婦女對西紅柿的好選擇。西紅柿是熱量低、水分多的水果，便攜性強，隨時都可以吃，西紅柿中的蘋果酸和檸檬酸有助於胃液消化脂肪和蛋白質。這對經期的女人很好，含有多種維生素，破譯溫暖的宮殿，還能保持皮膚。

第三，吃很多蘋果！蘋果又酸又好吃，是一種富含維生素c和礦物質的溫性食物，對身體健康的女性有益。為了預防低血糖，可以在經期吃早飯後吃一個蘋果，改善經期便秘狀態，對身體好。女人們感到疲勞或憂鬱的時候，可以聽聽蘋果的香氣，重新振作起來，聽一次生活壓力和抑鬱的女人。但是體質弱、痛經頻發的女性吃不了很多。

除了多吃這三種食物外，女性平時要多樣化的食物，不能偏食，要經常吃冷盤、芫荽、胡蘿蔔、橘子和生薑等必需品。身體虛弱，血液缺乏的人最好吃雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、大豆等補血、補血、肝腎。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！