孕媽晚上再餓也不要吃這幾種食物，對你和胎兒都不好！
原標題：孕媽晚上再餓也不要吃這幾種食物，對你和胎兒都不好！
文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
琴琴自從懷孕了以後，胃口一直不是很好，看見東西就想吐，平時吃得也很少。不過隨著胎兒慢慢地長大，琴琴的胃口突然就變好了，飯量比平時多了很多，而且到了晚上還要吃宵夜，因為之前一直吃不下東西，這下可好，突然有了胃口，不管是白天還是晚上，琴琴都吃得很多，而且都是重口味，高鈣的食物。婆婆知道了，擔心得不得了，急忙勸琴琴不要這樣吃下去了。
畢竟身為一個孕婦，身體和飲食都會發生很大的變化，孕媽媽的飲食會直接影響到胎兒的健康，所以孕媽媽的飲食就變得尤其重要。孕媽媽一次也不要吃得太多，要少食多餐，但孕媽媽一般晚上都會被餓醒，幫媽總結了一下，孕媽媽晚上起來吃宵夜的時候，再餓也不要選擇這些食物。
1.重口味的食物
大部分媽媽在懷孕以後，口味都會比較刁鑽，比如會突然喜歡吃一些刺激性的食物，
其實這些東西不管是白天還是晚上都不能吃。畢竟在重口味的食物中，鹽的成分佔的比重比較高，孕媽媽如果為了解饞，吃過多重口味的食物，會導致血液的濃度變高，從而導致身體內的水分流失，要是晚上吃了這些食物，孕媽媽就會口渴，為了解渴就會喝很多的睡，從而上廁所的次數增加，這會影響到寶寶和媽媽的休息，另外這些食物的膽固醇比較高，被胎兒吸收以後，影響到寶寶的發育就不好了。
1.肉湯
女性在懷孕之後，會被強行要求多吃一些營養價值很高的食物，比如排骨湯，鯽魚湯等，但是到了晚上，最好就不要吃這些食物了，這些食物一般很油膩，雖然營養價值高，但是這些湯中的脂肪高，熱量高，喝了這些肉湯，會讓媽媽變胖，晚上吃會增加腸胃的負擔，懷孕的晚期喝這些湯，非常容易讓孕媽媽長胖，腹中的胎兒也會受到影響，胎兒可能會變成巨大兒，對孕媽媽分娩的影響非常大。
2.高鈣食物
孕媽媽也會被要求吃一些高鈣的食物，因為高鈣食物可以促進寶寶骨骼的發育，但是可不能多吃，尤其在晚上，盡量不要吃這些高鈣食物，到了晚上新陳代謝會變慢，吃了高鈣食物不能及時分解，可能會堆積到孕媽媽的腎臟或者尿道中，容易引起腎結石，最終影響胎兒的發育。
3.甜食
甜食是每個女生的最愛，有些女性懷孕以後也放不下甜食，甜食不光能及時彌補飢餓感還能不從能量，但是孕媽媽要避免甜食，不僅早上還是晚上，都不能吃，這個時候吃過多的甜食容易患上糖尿病。過多的甜食消化不了，會變成脂肪，孕媽媽在生產時的難度也會加大。
孕媽媽一定要注意飲食，因為孕媽媽不是一個人在戰鬥，為了寶寶和自己的身體，要注意飲食結構，尤其是在晚上，不能要是重口味的，油膩的東西，也不能吃甜食或者高鈣食物，這些對寶寶的發育都不好，嘴饞的孕媽媽一定要管住自己的嘴巴。但晚上也不是不能吃東西的，但是孕媽媽要選擇一些容易消化的食物，不然會加重腸胃的負擔，對胎兒的發展不利。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。
