孕媽們提前弄懂這三個問題, 月子里少受很多罪, 別怪我沒提醒

原標題：孕媽們提前弄懂這三個問題, 月子里少受很多罪, 別怪我沒提醒

十月懷胎，一朝分娩，是每一個女性朋友都會經歷的，其中的心酸只有自己知道。很多的孕媽在孕期認為沒事堅持一下等孩子出生就好了，但是事情並不像你想像的那麼簡單，生完孩子，坐月子對與女性來說真的就是第二次的重生，月子做的好了，以後就什麼都好，要是月子做的不好那麼以後的日子還真的是過的就不太好。我自己就是一個很好的例子，我生下我家兒子的時候正好是7月低，天氣特別的熱，又沒有婆婆，我媽趕上農忙，只會抽空來看我，給我說一些該注意的事情，但是身邊沒有人，自己就覺得什麼都是無所謂的，晚上睡覺覺得熱，就不蓋被子，孩子的尿布從生完孩子15天開始就是我自己洗，所說是帶著手套的但還是落下了病，胳膊一到天氣轉涼就特別的疼，就連暖壺一隻手都提不起來，我現在才多大，以後的日子還長著呢。所以有些事情孕媽一定要提前知道，不管是那天一些方面的都要小心，自己的身體健康才是最重要的！

產後如果出現惡露量比較的多，而且持續的時間比較的長，並伴隨這臭臭的味道，顏色呈暗褐色，污濁，有想膜一樣或是肉一樣的東西，就是在提醒我們的媽媽需要及時的就醫了，與此同時要注意採取半卧位休息，這樣可以促進惡露的排出。

尿瀦留指的是產後媽媽的膀胱內積有大量的尿液拍不出去，在生產時由於各種的原因導致新媽媽的排尿功能下降或是暫時性的喪失，所以很多新媽媽會因為疼痛而不去主動地排尿。但是產後2--6個小時之內，新媽媽們應該要主動的去排尿，儘管疼痛是必不可少的，但是新媽媽們應該盡量的放鬆心情，或是用手按壓一下小腹有助於排尿。但是新媽媽如果出現每次排尿量不多，伴有尿頻繁，則需要告訴醫生，也許是形成了慢性尿瀦留。

很多的產後媽媽都會出現便秘的情況，主要是因為產後媽媽體力虛弱，盆底肌肉鬆弛，而且產後的活動量也是非常的少，腸胃功能就會減弱，就會出現便秘的現象。產後的媽媽根據自身的身體情況在適當的時候就要下床活動，促進腸胃消化，養成定時排便的習慣。正常分娩的媽媽一般情況下在6--12個小時以後就可以輕微的活動了，而剖宮產的媽媽在導尿管拔出以後就可以起床活動了。

這些事情孕媽們需要提前 知道，不要像我一樣傻傻的不懂，除了給孩子洗尿布，上衛生間，其他的時間都在床上躺著，聽別人說的，月子期間最好不要下床活動，不利於恢復，所以在月子期間養了一身的肥肉。像我這樣的方法都是不正確的，現在都是科學坐月子，科學育兒，希望新媽媽們都可以在月子期間好好的養好自己的身體，該運動的時候千萬不要偷懶，否則一身的肥肉是很難減掉的！

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