有一些媽媽在後來留言說：自己家寶寶睡眠過程中特別容易醒，不管怎麼輕手輕腳，稍微有些動靜寶寶就醒了，哄上半天，好不容易睡著，一放下又開始哭鬧，簡直是典型的「夜哭郎」。

寶寶睡不安穩、容易醒來是怎麼回事呢？今天我們一起來聽聽北京師範大學親子教育高級培訓師——李雲老師是怎麼說的。

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1.生理因素

寶寶的神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，稍有一些外來的刺激都可能引起寶寶的神經系統的興奮導致孩子的驚醒，這屬於正常的生理現象。

隨著孩子漸漸長大，神經系統的功能也一步步的完善，這種生理現象會自然的消失，媽媽們不必過多擔心。

2.睡前進食過飽

正所謂「胃不和，卧不安」。有的媽媽不管寶寶餓不餓，睡前總想給寶寶多吃點，又加餐又加點心，致使寶寶感到肚子不舒服，影響睡眠質量。

還有些媽媽習慣喂著母乳伴寶寶睡覺，導致寶寶吃奶過量，容易因腹脹醒來。寶寶醒後媽媽又會用餵奶來安撫，這就形成了一個惡性循環，媽媽們一定要注意。

3.環境因素

寶寶睡覺時如果室內光線過強、爸爸媽媽在看電視或是大聲談話，就會影響寶寶的睡眠質量，使寶寶容易從夢中醒來。

除了光線和聲音，溫度也會影響寶寶的睡眠質量。寶寶睡著之後踢被子或是被子蓋得太厚重，都會造成寶寶睡覺時過冷或過熱，引起寶寶手腳亂動、煩躁、出汗等情況，因此寶寶睡覺環境的溫度家長也要考慮。

4.睡前興奮過度

有的寶寶白天或是睡前跟爸爸媽媽玩遊戲玩的太高興，或是看了一些刺激的動畫片，也會造成寶寶入睡困難。

即便是睡著了，智力發育比較好的寶寶也會「日有所思，夜有所夢」，容易在夢中驚醒，所以媽媽要注意睡前不要讓寶寶玩的太興奮。

5.小兒寄生蟲病

寄生蟲病是寶寶睡覺不踏實的最常見因素。寶寶患寄生蟲病時會引起寶寶的消化不良或者是營養不足，出現貧血、易驚醒等癥狀。

那麼如何分辨寶寶體內是不是有寄生蟲呢？主要看寶寶是否出現了以下幾種癥狀。

蛔蟲：感染途徑主要是通過污染的手或食入不潔的飲食而致。輕者可無明顯癥狀，重者食欲不振，或喜食異物、反覆發作臍周痛、有時可見吐蛔或便蛔，有些患兒出現淡色白斑、下唇或出現顆粒樣大小白點。

絛蟲：可能因為小兒吃下被蟲卵污染過的食物導致，感染絛蟲後，寶寶會出現上腹部或全腹隱隱作痛，有時疼痛很劇烈，但進食以後，疼痛多數能緩解。還有少數患兒會伴有噁心、腹脹或腹瀉、肛門作癢等，疾病經久不治會導致食欲不振，寶寶出現消瘦、無力、頭昏等癥狀。

蟯蟲：通過接觸傳染，感染後大部分患兒無明顯的臨床癥狀，但在夜間睡著後，雌蟲會爬到肛門外大量排卵，引起肛門和會陰部的瘙癢，故此，寶寶常有手摳肛門、煩躁不安、失眠、食慾減退、夜驚等表現。

鉤蟲：當人體接觸鉤蟲的傳染期幼蟲(絲狀蚴)時，幼蟲即鑽入皮膚而引起感染髮病。癥狀較輕的孩子，一般以貧血，發熱，咳嗽，上腹部不適、隱痛，噁心嘔吐等為主要癥狀。隨著疾病的發展，可出現面色蒼黃、皮膚干粗、毛髮稀疏以及大便潛血等表現。

各位家長都知道了嗎？如果不是因為疾病的不適而導致寶寶睡不好，一般是不用擔心的。

睡眠時間是寶寶長身體的好時候，長期睡不好會影響寶寶的智力和身體發育，各位家長可以把文章收藏起來，在孩子睡不好的時候按上述幾點進行對照調整，相信寶寶就會有一個甜甜的美夢了~

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