投20000球！羅斯重回巔峰的汗水，本賽季苦練蛻變的5大球星

在近日對德里克·羅斯的採訪中，羅斯表示自己在今年夏天投了兩萬個籃，因此開賽後不必擔心某一個不進。如此計算，每天超過300個投籃，不僅僅是增進了羅斯的命中率，更是讓羅斯在投籃自信方面大大提高！這還只是投籃訓練，羅斯這個休賽期各方面的苦練必定付出了如雨的汗水。而他在本賽季奉獻給我們的驚艷表現，也著實兌現了他在夏天的努力。

在NBA打球其實就是這樣，不進則退。每年休賽期NBA球員們並不會放縱自己遊山玩水，而是會一如既往地待在球館訓練，甚至付出比常規賽時期多一倍的辛苦。在本賽季開始至今，就有這幾位球星的努力成果顯現出來。

邁爾斯·特納，每年肌肉都在漲！

特納只是一個22歲的小夥子，他19歲進入聯盟至今可以說年年都有長足的進步。在16賽季休賽期，特納第一次經歷了季後賽的歷練，深感自己的不足。於是他開始減脂增肌，不到一個夏天的時間，他的小肚腩完全消失，轉而變成強壯的腹肌。

上個賽季的步行者把老詹逼到搶七，特納在內線的限制功不可沒。而在今年夏天，特納仍不停止力量訓練，他為了保持身材，練起了瑜伽，在本賽季初他與薩博尼斯的合影中，我們明顯看到他又壯了一圈。一個22歲的小夥子能有這樣的恆心，他的生涯高度相信還會提升！

維克托·奧拉迪波，各項數據再創新高！

與特納同隊的還有一位訓練狂，那就是奧拉迪波。在上個賽季離開雷霆後，奧拉迪波認識到自己有責任帶領步行者前行。於是他開始從肌肉、力量、投籃各個方面進行魔鬼訓練，甚至被球迷封為「苦曼巴」！

天道酬勤，上個賽季奧拉迪波憑藉出色的個人能力，第一次入選了全明星，帶領步行者硬懟騎士，並且獲得了進步最快球員的獎項。而在今年休賽期，苦曼巴持續在進步。賽季至今，他的得分、助攻、籃板三項數據均創生涯新高，他難道要蟬聯進步最快球員獎嗎？

揚尼斯·阿德托昆博

阿德托昆博是上個賽季的進步最快球員，這個19歲登陸NBA的希臘小伙，從最開始的瘦竹竿身材，變成如今的肌肉猛男，可見他的訓練態度。不僅如此，字母哥的進攻與防守能力也在逐年進步，逐漸向著聯盟第一小前靠近。在今年的休賽期，字母哥進行了增肌訓練，徹底告別了「竹竿」的稱號。

核心力量的大大增強，讓字母哥本賽季開賽以來，場均籃板數達到了13.4個！比去年多了3.4個籃板。然而，這樣的力量也給字母哥帶來一個困惑，本賽季的三分球命中率下滑到慘不忍睹的8%......

傑森·塔圖姆

去年的一年級新生塔圖姆，相信驚艷了所有球迷。這個年僅19歲的小夥子，新秀賽季就能擔任首發帶領球隊打進東決，他的上限不可估量！而在今年休賽期，天賦異稟的塔圖姆拜師科比進行了系統訓練。在過去的這個夏天，塔圖姆一直在堅持訓練、加強飲食，從93公斤增重到96.5公斤，而且還保持了自己的敏捷度與速度。最重要的是得到了科比的真傳。

本賽季的塔圖姆，在歐文海沃德歸隊的情況下，依舊坐穩了首發，場均得分增長到15.2分，籃板和助攻也均成為生涯新高，這個年輕人的輝煌生涯即將啟程了！

這五位球星或許不是聯盟最佳球員，不是天賦最高的球員，然而他們是最值得肯定、最值得尊敬的球員。他們靠自己的努力為自己的未來開闢道路，即使不知道能夠成功，至少現在的他們，職業生涯一片光明！（葉譯）

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