又到冬季感冒高發期，有經驗的家長這樣保護孩子！

立冬過了，氣溫驟降，再加上很多地區風雨交加 ，寒意更甚，這樣的天氣稍不留意孩子就會生病。其實爸爸媽媽們也很糾結，就拿穿衣來說，穿少了怕孩子凍感冒，穿多了又怕孩子好動出汗，也會著涼感冒。那麼冬季怎麼給孩子穿衣服？孩子怎麼才能少生病？今天，小編為你整理的這些乾貨一定正對你的胃口。

冬季給孩子穿衣的幾個要領

掌握氣溫防突變

當天氣變化反常，氣溫急降時，如果不及時給孩子保暖，勢必會傷風感冒，體質差的孩子會發生呼吸道感染甚至肺炎，所以，爸媽一定要掌握氣溫變化，靈活掌握，及時給孩子增減衣服。

各項指標有參數

秋凍時令指標：秋凍適宜節氣是從立秋到立冬的三個月。從初秋就開始對孩子進行冷環境的逐漸適應鍛煉。

室內外溫差指標：當室外溫度低於室內2—5℃時，孩子外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7℃，應該及時添加衣服了，否則容易感冒。

不同年齡各有度

嬰兒：嬰兒入秋後只需單衣薄被，且不要緊包緊裹，衣帶要寬鬆，被褥需輕柔，便於孩子肢體舒展活動；當室溫降至20℃以下，可穿夾衣，蓋夾被。在同樣的室溫環境中，盡量比大人減少一層衣被，因為孩子代謝旺盛，產熱多。

2—3歲孩子：秋天宜穿純棉貼身線衣褲，易於吸汗。隨著溫度下降，可單層加衣，不要給孩子穿化纖衣服，因為化纖衣服易產生靜電，會加重皮膚的乾燥，而且化纖衣服不透氣。

3歲以上幼兒：活動量增加，經常需要戶外運動，所以，接觸的空氣溫度以及自己的體溫都不斷在變化，因此，靈活的洋蔥式穿衣法特別適合他們。多穿幾層稍薄的衣服，保暖效果會更好。層數多，層間的空氣流通相對較好，即使出汗也容易干，而且脫換也方便，無論室內、室外總能保持身體溫度的相對穩定。不要給孩子穿保暖內衣。厚衣服透氣性差，捂得容易出汗，出了汗以後，又很難及時脫換。

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「三暖一寒」要遵守

暖背

暖背就是讓孩子後背暖和，不至於出汗。給孩子備一個小棉毛背心，合理暖背可以預防感冒。

暖肚

暖肚就是保證孩子的肚子不受涼。脾胃不好的孩子著涼會引起腹痛、腹瀉。媽媽可以給孩子準備一個睡袋，避免夜間腹部受涼。

暖足

「寒從腳下起」，暖足很重要。腳部的神經末梢敏感豐富，離心臟最遠，血液補充較少，血液循環速度慢，加上沒有合理保暖，腳就很容易著涼，甚至會直接影響身體健康。所以，天冷了，要給孩子穿上稍厚的棉襪、棉鞋。

寒頭

寒頭就是讓頭部相對冷一些。頭髮有一定的聚熱效果，頭部捂太熱容易頭暈、出汗，相對寒冷可保持頭腦清醒。北方戶外寒冷，可以適當戴一頂上棉帽子，如果天氣不太冷，不戴帽子也可以。

孩子生病是「凍」出來的嗎？

免疫功能發育還不成熟

其實，孩子並非遇上冷空氣就會生病。受凍著涼並不是感冒的成因，而是因為天氣驟然下降或升高，導致孩子抵禦致病微生物能力（也就是免疫力）一時降低，而本身就存在於自然界的眾多感冒病毒就乘機侵入孩子的機體，引起呼吸道病毒感染。

心理因素對於大一些的孩子，有時候，生病還有心理因素，比如過度焦慮或者過度緊張。父母在生病這件事上多些淡定，少些焦慮，也能影響到孩子的心情，促進早日康復。

空氣、病毒影響生病概率

空氣質量、病毒種類及傳播情況也會對孩子生病的概率有影響。流感是一種傳染性強、傳播速度快的疾病，主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播，所以在流感高發季節，媽媽應少帶孩子去人多、空氣不流通的公共場所，如果要去盡量佩戴口罩。如果家中有流感病人，應及時與孩子隔離開，包括病人的衣物餐具用品。

因此，秋冬孩子愛生病這事，不必糾結於多穿一件還是少穿一件，從生活起居的各個方面給予周到的照顧，再加上循序漸進地進行抗寒鍛煉，孩子的體質才會越來越好。

預防孩子生病，父母應該怎麼做？

多喝水

醫生總是叮囑父母在秋冬季給孩子多喝水，而且最好是少量、多次，道理在於保持呼吸道黏膜的滋潤，可以增加呼吸道對病原微生物的抵抗力。呼吸道感染就是細菌附著在嗓子和扁桃體後繁殖與增長的結果，因此多喝水不僅是為了補充體內的水分，更是為了保持呼吸道黏膜的濕潤，不斷沖洗掉黏附在呼吸道上的黏液和細菌，減少感染的機會。

阻斷疾病傳播

孩子的生活環境相對單一、乾淨，但父母要外出，接觸不同的環境和人，難免會接觸病毒、細菌等病原體。有時候，成人攜帶病毒不一定會發病，但接觸孩子時，就有可能將病毒、細菌等傳染給孩子，使孩子患病。因此，大人外出回家，盡量洗手、換衣、清洗呼吸道（漱漱口、洗洗鼻子等）後再接觸孩子。

堅持鍛煉抵抗強

突然降溫時，孩子可以暫時減少外出，但是整個冬季，要有意識地帶孩子積極鍛煉身體，適當地進行耐寒鍛煉。接觸冷空氣，能讓孩子較快地適應氣溫變化。此外，戶外活動能有利於改善人體的循環系統，增加肺活量，激發人體活力，使心情愉悅，增強人體的抗病能力。因此，家長可帶孩子多參加戶外運動，多曬太陽，選擇有趣的親子運動、快走、登山等體育活動。

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