糖尿病人日常注意5點 讓你遠離糖尿病足！

近日，杭州一位24歲的年輕小哥哥因為糖尿病足導致一根腳趾壞死，一根趾頭就這麼沒了。據主治醫生稱，這位小哥哥是目前該院接診最年輕的糖尿病足患者，小哥哥之所以患有糖尿病足，是因為他自從求學開始，便喜歡穿「尖頭鞋」。

愛美的小哥哥前段時間買了一雙新皮鞋，新皮鞋容易磨腳，一個不注意便把第4根腳趾磨破了，糖尿病人神經末梢不敏感，皮膚破損後又容易被感染，這下還導致了敗血症。患上糖尿病，日常都要注意些什麼？

糖尿病足是啥？如何預防糖尿病足？

糖尿病足，顧名思義是糖尿病導致的足部問題，糖尿病足是糖尿病併發症，是糖尿病引起的足部缺血性、神經性和神經缺血性病變，導致足部出現不同程度的感染、潰瘍、壞疽，嚴重時甚至需要截肢。

引起糖尿病足有4個原因，一是潰瘍，二是感染，三是Charcot關節病，四是足趾畸形等。為了預防糖尿病足，日常應注意5點：

1、洗腳

熱水泡腳，每次不要超過10分鐘，溫度宜在40℃以下，以用手腕試感覺不燙為宜。每次洗腳後要擦乾，特別是趾縫。皮膚乾燥者可以塗上凡士林膏等護膚品滋潤肌膚。

2、穿襪

襪子的材質要選吸水性和透氣性好的材料，天然纖維如棉花、羊毛，或棉花、羊毛混紡的襪子，要平整、無褶皺，沒有補丁或破洞，防止磨傷。

3、選鞋

鞋子的前腳掌不宜太緊，鞋號要比腳的實際長度大半號，還要確保鞋子的內層材料柔軟，不擠腳。

4、多練

糖友要多活動，促進足部血液循環，但千萬不要光腳走路。

5、複查

糖友除了每天自查雙腳是否有皮膚乾裂、起泡等情況外，每次去醫院時都應盡量與醫生溝通病情。

糖尿病患者的日常注意事項

除了預防糖尿病足以外，糖尿病患者在日常也要注意3點：

1、晨起醒後不要揉眼睛

對於糖尿病患者來說，揉眼睛時會把手上的一些細菌以及眼睛周圍的髒東西帶入到眼睛裡面，感染眼睛。糖尿病患者的血管非常脆弱，如果太大力揉眼睛的話可能會導致眼睛周圍血管的破裂，從而誘發了糖尿病眼病。

2、晨起不要立刻起床

糖尿病人高血糖，血管比較脆弱，早晨突然起床，會讓血壓升高，誘發心腦血管疾病，晨起先躺個5分鐘，再活動手腳，再起床。

3、晨起不要憋尿

糖尿病人免疫力較差，一旦憋尿「憋」出尿路感染，糖尿病人更加難以抵禦，此外，憋尿導致血壓提升，加快了心跳，誘發心絞痛及心率失常，誘發心腦血管意外。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！