男性備孕也需要補葉酸？聽聽專家怎麼說

原標題：男性備孕也需要補葉酸？聽聽專家怎麼說

「大夫，為什麼男方也要補充葉酸啊？就因為精子質量低？補葉酸不應該是女方需要做的么？」

張先生和妻子李女士由於備孕2年多了一直沒能懷上，所以就趁著六日去做了孕前檢查，結果李女士很不幸的就被查出了不孕症，在經過幾番治療後都未見效後，夫妻倆經過商量選擇了通過試管進行助孕。

之後，在妻子接受治療助孕的過程中，張先生卻被專家要求補充一些葉酸，理由是其精子質量也有些低下，但這在張先生看來是非常不能理解的，因為在他的印象里，補充葉酸應該是女方的所需的，跟男方是沒關係的，所以這才向專家問出了開頭的問題。

那麼，男性在備孕過程中到底需不需要補充葉酸呢？

據專家介紹，在備孕過程中無論是男性還是女性都是應該補充葉酸的。

首先我們要知道葉酸是什麼物質。葉酸又稱維生素B9，是一種水溶性的維生素，存在於人類所有生命系統中，屬於胎兒生長發育階段不可缺少的營養素。最開始時，由於葉酸都是從菠菜葉子中提取的，故此得名為葉酸。

或許有很多夫妻都知道葉酸對孕婦和胎兒有很重要的作用，若女性體內的葉酸非常充足，則不僅能預防貧血，而且還可以促進胎盤快速增長，從而保證胎兒發育所需要的營養充足。但是說到備孕男性需要補充葉酸，那了解的人就非常少了，在大多數人的意識里補充葉酸是與男性無關的。

但實際上這關係可大著呢！要知道受孕是一個非常複雜的過程，不是光憑一個人的努力就能夠完成的，男人生育的過程的中起到的可不僅僅是提供精子那麼簡單，作為繁衍後代的「男主角」，來自男方精子所提供的營養對寶寶的健康也是相當重要的。

據研究發現，男性補充葉酸對提高精子質量是有很大益處的，若男性體內葉酸非常充足，則其精子也會更加有活力且質量也會更高。因此，為了提高精子質量保證優生優育，男性在備孕過程中補充葉酸是非常有必要的。

這時候估計就要有男性朋友要問了，既然備孕男性需要補充葉酸，那究竟該怎麼補呢？

據專家介紹，女性補充葉酸應該在懷孕前三個月開始，以每日服用400μg的葉酸為宜，這可以有效降低新生兒70%的神經管缺陷發生率。

而男性補充葉酸，應該以每日攝入722—1500μg的葉酸為宜，這可以降低精子20%—30%的危險係數。因此，備孕男性要多食用一些綠葉蔬菜、水果以及豆類等富含葉酸的食物。

那以上就是專家關於「男性備孕也需要補葉酸？」的相關介紹了，除了補充葉酸外，煙酒對於精子的傷害也是非常大的，所以為了保證生育質量，戒煙戒酒也是很有必要的，各位準爸們可要給予足夠重視哦。在此祝願各位家圓好孕、幸福一生。

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