多數老年人都會有肩膀疼痛的情況，他們會誤以為自己是肩周炎犯了，買膏藥貼在肩膀上，或者拚命地摔胳膊，誰成想，反而越來越嚴重。這是怎麼回事呢？原來有些肩膀痛，是因為得了肩袖損傷，而非肩周炎。

患病原因

肩周炎：肩關節周圍軟組織無菌性炎症引起，發病較慢，無外傷史。

肩袖損傷：多因外部撞擊、退行性改變等情況，損傷了包圍在肩關節周圍的肌肉。

疼痛部位

肩周炎：整個肩膀疼痛，沒有固定的疼痛點，有時會放射至肘部、手部、肩甲部，患者疼痛數月後會自愈。

肩袖損傷：多為肩外側、肩前方疼痛厲害，有固定的壓痛感，需要治療才能緩解疼痛。

疼痛特點

肩周炎：稍微一動就會感覺到疼痛，並且疼痛感持續加強，如果不加以處理可能會導致關節粘連，上肢開始變細，出現肌無力甚至肌肉萎縮。

肩袖損傷：急性期疼痛異常，多為反覆性、持續性疼痛，夜間疼痛明顯，甚至影響到睡眠，疼痛時還會放射至頸部和上肢。

關節活動

肩周炎：無論關節往哪裡活動，都會受到限制，可多採取甩手臂、爬牆等活動鍛煉，不然肌肉容易萎縮。

肩袖損傷：手臂上舉或外展時，關節會受到限制，如果再進行鍛煉，會導致進一步的撕裂，造成不可逆的損傷。

恢復治療

肩周炎：每日進行有附身旋轉的太極運動；練練爬牆可以鍛煉肩部肌肉，防止肌肉粘連；慢慢地聯繫蛙泳，但不可過分講求強度。

肩袖損傷：患病較輕可採用休息、止痛、消炎、理療等方式，多為防止外展架或石膏；患病較重則需要進行手術治療。

所以，中老年人出現肩膀疼痛後，不可隨意治療，一定要去醫院找專科醫生診治，對症治療。

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