醫生：5個好習慣是腎功能「長壽」關鍵，腎友堅持做能阻止尿毒症

腎病治療病程較長，要求腎友要有更多的耐心、信心面對治療、面對自己的病情。多數患者堅持跟隨醫生腳步，積極配合治療，最終腎功能都會很穩定，不會發展到尿毒症的結果。而我們治療腎病有也只有一個目的，延緩腎功能進展。

避免腎功能惡化腎友除了要改掉一些傷腎的壞習慣，相反的，養成一些好習慣卻可以保護腎功能，對病情恢復大有益處。

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養成下面這些好習慣，腎功能更「長壽」，做到2個也有利於避免尿毒症：

習慣一：沒有濫用藥的習慣

據調查，40%的腎功能突然惡化跟各種藥物有關。腎病患者在治療過程中會接觸多種藥物，要想保證這些高效的前提，就是不濫用藥。是葯三分毒，再好的藥物使用也要有度。如常用的激素，腎功能損害程度不同，蛋白尿漏出情況不同，所使用的劑量，制定的用藥方案也不同。嚴格遵醫囑用藥是每位患者要養成的好習慣。

習慣二：飲食有節有度

合理的飲食也是延緩腎功能的惡化的重要一環。有些腎友反應飲食要求過於嚴格，這個不能吃，那也不能吃，最終導致營養不良。腎病飲食的所有原則都是圍繞保護腎功能來制定的，其次能幫助緩解癥狀。比如大量蛋白尿患者要優質低蛋白飲食，避免蛋白漏出加重同時避免低蛋白血症導致營養不良。腎友要客觀的看待飲食，並不是極端的完全「戒食」，而是有節度的吃。

習慣三：願意堅持複查

腎病是個極易複發的疾病，複查的作用就在於監督「腎功能進展的情況」。是保證及時發現病情異常，避免腎功能惡化的重要渠道。對於不願意複查，嫌麻煩的腎友，錯過的不是複查的機會，可能錯過了避免尿毒症，修復腎功能的機會。定期複查項目包括：血常規：血肌酐、尿酸、尿素氮、胱抑素C，尿常規：24小時尿蛋白定量，腎小球濾過率，腎臟B超，內生肌酐清除率，電解質等及一些特定階段要查的指標。

習慣四：有更好、更積極的心態

良好的心態帶來的一定是好的結果，對於腎友尤其重要。有穩定心態不僅有利於腎功能穩定，各種癥狀恢復，重要是會影響患者對治療的選擇。相反的，有消極情緒的腎友只想著尿毒症，每天憂心忡忡，抵抗力下降，反而不利於病情好轉。

習慣五：能遠離傷腎的習慣

一些傷腎的行為習慣在我也列舉過很多次，排在前三名的有：濫用藥物，飲食壞習慣、作息不規律。如果你能堅持改掉這些壞習慣，更有助於病情穩定，就會成為你與尿毒症戰鬥路上的「護身符」。

希望每位腎友都能堅持這些看的見好處的好習慣，最大的受益者就是你的腎。

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