我身為一名大二的學生，同時也是一位「腎寶寶」。

2013年的暑假，我被診斷出患有慢性腎臟病，當時已經到了慢性腎病三期，腎臟已經縮小，沒有做腎穿刺，所以也不知道具體的類型。

現在我的病情相對來說比較穩定，之前血肌酐的平均水平在110umol/l左右，蛋白定量最高0.9g,近半年的肌酐在110以下，蛋白定量0.15以下。

很多腎友都問我是怎麼做到的，今天我就來分享一下我是如何管理我的病情的。

首先是指標的管理

1. 尿蛋白：根據不同病情的要求，1-3個月左右要定期複查，最好能維持到1g/天以下，更達標的是0.5g/天以下。

2. 血紅蛋白：時刻關注貧血指標，防治貧血。

3. 血壓、血糖、血脂：血壓平時在家裡就可以量，血糖和血脂最好每年檢查1次，保持在要求範圍。

4. 鈣磷、PTH：腎功能3期以後開始著重關注，複查間隔時間根據病情1-12個月不等，糾正鈣磷代謝紊亂。

5. 腎功能：3個月左右複查肌酐變化，保持穩定。

然後是藥物的管理

要知道藥物是不能亂吃的，不要輕信一些偏方，江湖醫生的話，應該諮詢專業的醫生後服用藥物。最好能找一個適合自己的隨訪醫生，我就是這樣，感覺自己的身體有什麼不舒服，或者有關於我病情的問題要問他，他都非常的有耐心，都會給出我詳細的解決辦法。在他的指導下，我現在減少了很多不必要的藥物，不僅減輕了經濟負擔，還避免了讓自己成為一個「葯人」。

還要熟悉藥物的副作用，凡是藥物都有副作用，熟悉藥物的副作用絕對不是抵制用藥，而是在更清楚藥物副作用的情況下，發揮其正作用。

比如說正在吃的普利或者沙坦，就要明白可能的副作用是血壓降的太低、升高肌酐、升高血鉀；再比如吃激素，就要知道激素可能會導致感染、外貌變化等副作用。

只有熟悉了藥物的副作用，才能更好的告訴醫生你在使用了藥物之後有什麼反應，有特殊情況應該怎麼對待。

最後就是生活的管理

1. 心態

我因為腎病，不得已延遲了高考，也是因為腎病，要忍受激素臉，還是因為腎病，生活中總是充滿著憂慮。

身邊的同學都在用錢買著化妝品，而我要用錢買葯。

每次都問，為什麼偏偏會是我。可是無從得知，只有起身反抗這一條路，是最值得也是最有效的。病情不是生活的全部，能夠活著已經很幸運了。

2. 學習

我內個時候是高三，會經常和班主任和各科的老師溝通，學會高效率的學習，按時休息，避免了「挑燈夜讀」，再加上平時適當的運動，不要總是長時間的坐立。

3. 飲食

學校食堂的伙食一般是比較油膩的，無法避免的腎友們，為了自己的健康，油鹽重的菜等最好是涮水之後在吃，堅持低鹽優質低蛋白飲食。

千萬約束好自己，管住嘴，邁開腿！

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