早上起來一稱，發現自己變輕了，難道真的是因為瘦了嗎？

不知道大家有沒有這樣的一個經歷，那就是在晚上的時候去吧自己的體重稱一下，是一個數，然後再在第二天的早上去稱一下體重，就發現是另一個數了。

一般來說，第二天早上的體重會比前一天晚上的體重要少個一斤左右，對於這種現象，我們有的朋友，特別是很多女性朋友，都會非常開心於早上的那個體重，以為自己瘦了一斤。

但是，小編我想說的是，我們在早上的時候，發現自己的體重變輕了，很可能不是因為自己變瘦了，而是有其他的原因。

我們得要知道的是，我們的體重之所以會在早上的體重變輕，大致有以下3個原因，而不是因為自己變瘦了，不是因為自己的脂肪變少了。

一，身體中的水分流失

這是一個自己體重減少的最重要原因，或者說我們的體重之所以會在早上的時候減輕，減輕的體重，很大部分都是自己在睡覺的時候，身體中的水分流失。

因為我們得要知道的是，我們的身體只要是活，就不斷需要水的供應，我們身體中的很多化學反應都是需要水的。

小編我相信我們正常人在睡覺的時候，自己應該是不會去及時補水的，這樣就是說，我們的身體，在自己睡著了的時候，是會不斷消耗水的，但是身體又得不到水的補充。

這也就是為什麼我們會在起床的時候，身體會流失大量的水分，從而就會讓我們的體重減輕了一些。

另外插一句，由於我們在睡覺的時候，自己的身體中的水分會大量的流失，所以小編我推薦大家最好在起床了以後喝一杯溫水補充一下水分。

二，身體中的基礎代謝

一般來說，我們在睡著了以後，自己的身體所消耗的熱量是比較少的，但是我們的身體還是會去消耗一定的熱量，這部分被消耗的熱量被稱為我們身體基礎消耗的熱量，也就是基礎代謝。

我們得要知道的是，自己的身體所消耗的熱量，大部分是來源於我們身體中的糖原，而糖原被消耗了以後，我們身體的重量就會在一定程度上得到減少。

三，糞便的形成和排出

對於這一點，小編我相信大家應該是很熟悉的，因為我們很多人在剛起床的時候，一般都是回去進行排便的，要麼是大便，要麼就會是小小便。

對於這一點，我們得要知道的是，不管是我們身體中糞便的形成，還是糞便的排出，都會讓我們的身體重量得到一定的減少。

總之，我們得要知道的是，自己在早上的時候，體重的減少，也許不意味著自己瘦了，如果我們想要檢驗自己瘦了與否，就最好挑每天的同一時間，每天去稱，然後進行比較。

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