每靜坐一小時，靜脈血栓風險增10％！

血栓形成是指在動脈或者靜脈中形成血栓，是三大致死性心血管疾病（心臟病、中風和靜脈血栓栓塞症）的根源。其中的靜脈血栓栓塞症是指在腿部和肺部發生血栓，不像心臟病和中風那樣被人重視。

國際血栓與止血學會提供的資料顯示：全球每16秒就有一人患靜脈血栓栓塞性疾病，每37秒就有一人死於該病，深靜脈血栓和肺栓塞是最常見的院內死亡原因，具有發病率高、致殘率高的特點。

但更可怕的是很多時候靜脈血栓形成了卻並沒有什麼明顯的癥狀。一旦血栓脫落，栓子會隨血流到達肺部阻塞血管，發生非常兇險的肺栓塞，臨床醫生幾乎沒有時間去搶救患者，嚴重者可在1~2個小時內死亡，且度過危險期的患者中依然存在致死性肺栓塞的複發風險。

靜脈血栓栓塞症是個主要發生在腿部和肺部、具有致死性風險的疾病，中山大學附屬第一醫院血管外科主任常光其教授介紹說，如果腿部發生紅腫或者發熱等癥狀，一定要及時就醫。

住院、手術、久坐是高危因素

住院、手術和久坐不動都會讓靜脈血栓的發生率提高；而且隨著近年來人們生活水平的提高，飲食習慣和生活方式的改變，如今患靜脈血栓的人群中年輕人越來越多。很多年輕人飲食不注意，高脂肪、高膽固醇，不喜歡吃蔬菜愛吃肉，喝水少，造成血液黏稠，導致靜脈血栓的發病率增高。

另外，數據顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%，坐90多分鐘會使膝關節血液循環降低50%。這就意味著那些久坐不動的辦公室人群也處於風險當中。

下肢腫脹需馬上就醫

常光其介紹，靜脈血栓最明顯的癥狀就是下肢腫脹、疼痛、皮溫升高，因此一旦發現這些癥狀，最好馬上就醫，可以做血管超聲幫助診斷。

「很多患者反映，我逛街走路時間久了下肢也會疼痛腫脹啊？怎麼區分呢？」常光其表示——

走久了疼痛是以肌肉的疲勞為主，休息過後會好轉，與靜脈血栓的腫脹完全不同；

靜脈血栓的特點是先腫脹，再有脹痛，這種痛不是很劇烈那種，是可以忍受的，主要以腫脹為主。如果小腿腫脹很久，休息過後也不能緩解，此時就要警惕靜脈血栓了。

「最好是一發現腫脹就就醫，早期干預治療效果會好很多。」

另外，也要注意跟動脈血栓相鑒別。動脈血栓以下肢的劇烈疼痛為主，不腫脹或者腫脹不明顯，動脈血栓也很兇險，所以建議無論是腫脹還是疼痛，只要下肢出現不適癥狀就要第一時間去醫院就診。

很多患者就診時不知道該看什麼科，常光其表示，應該掛急診外科，馬上啟動抗凝治療。

抗凝治療一旦啟動持續終身

但靜脈血栓栓塞性疾病又是可防可治的，早期發現並積極治療，預防肺栓塞的發生，可以顯著降低死亡率。

常光其建議，積極主動參與運動鍛煉，將有效減少血栓風險。如果長時間處於制動狀態，比如駕車或乘飛機進行長途旅行，甚至是在辦公桌前久坐，尤其是彎著膝關節，建議花一點時間站起來，伸展腿部，並且在附近走動一下，這對健康的血液循環是非常重要的。對於因病需要卧床的患者，主動活動下肢也非常必要，可以有效降低院內肺栓塞的發生。

至於治療，常光其表示，目前國內外臨床指南都指出，抗凝是預防和治療靜脈血栓栓塞性疾病的基石。需要提醒的是，抗凝治療一旦啟動就要持續終身，患者不可隨意停葯。

來自 ｜ 廣州日報

編輯 ｜ 張昭

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