每天拉拉筋，身體更年輕，拉筋有這幾個好處，尤其是最後一個

因為生活和工作的壓力，很多的朋友不得不在電腦或者辦公室面前一坐就是一整天，沒有時間也很少去運動，也有很多朋友的坐姿也是不正確的，這樣會讓我們骨骼的結構發生變化，會讓我們的身體不舒適，如果想改善這種情況，我們可以每天做做伸展運動，拉拉我們的筋骨，就會變得越來越好，拉筋的好處是什麼又需要注意什麼呢?

好處：

1、 疏通經絡

人的腿部也是有很多的經脈的，它對應著人體的某些器官，如果我們拉拉筋，就可以在一定的程度上消滅經絡中存在的垃圾，讓我們的身體更加的順暢和健康。

2、 預防腰痛、腿痛

我們身體內出現的肌腱上的問題，很有可能是因為我們日常中的不良的小習慣導致的，大部分人肌腱都會僵硬，這時候我們可以通過拉筋的方式，緩解我們腰麻的情況。

3、 加強腎的功能

我們身體內出現的腎的毛病，是有我們人體的靜脈和膀胱的堵塞引發的，拉筋可以幫助我們疏通膀胱和靜脈的經絡，可以加強我們腎的作用，尤其是對男性朋友的性功能被提前減弱也是有一定的作用的，緩解我們身心緊張

4、 判斷確定是否有某些疾病。

拉筋的時候，讓我們拉到一個部位的時候，會有比較強烈的疼痛，所以拉筋可以讓我們在一定程度上判斷是不是有某些疾病纏上我們了，比如說，膝蓋疼，就是肌腱異常的體現。

5、 改善新陳代謝

拉拉筋可以疏通我們的血管，加快了我們的新陳代謝，所以拉筋對於那些沒有時間或者不想去戶外運動的朋友是一個不錯的選擇，可以減輕我們身體上的勞累。

注意的問題：

1、 不要再特別累的時候去拉筋。

如果你是處於一個特別累的情況下，那麼建議不要拉筋，因為可能會讓你的身體更加的疲勞，有可能還會引起抽搐。

2、 身體僵硬的情況下

很多的朋友感覺自己的柔軟度差被人一大截，這時候就會想要拉筋，如果你沒有慢慢的練習，而是直接使勁的拉筋，很有可能會造成扭傷，如果在拉筋的時候感覺疼的不得了，應該立刻停下，不要再進行下去。

3、 吃飯之後

在我們吃過飯後，不要立馬就拉筋，這樣會影響我們的消化，要先休息再去拉筋，給自己的胃消化的時間。

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