當你堅持不下來的時候，不妨看看這8句話

「健身沒有什麼捷徑可走。

如果你覺得走捷徑對你很重要，

意味著你就是個弱逼。」

——Mark Rippetoe

我荒廢的今日，

正是昨天殞身之人祈求的明天;

想著要贏得比賽不會給你力量，

在鍛煉中掙扎力量才會增長，

當你克服困難不想放棄時，

這就是力量。」

——阿諾德·施瓦辛格

覺得自己為時已晚的時候，

恰恰是最早的時候;

誰也不可能輕易成功，

它來自徹底的自我管理和毅力;

我不相信那些用類固醇練出肌肉來的人，

如果一個男人身體產生的雄性荷爾蒙不足以塑造一身完美堅硬肌肉紮實的身形，

他應該去打乒乓球。」

——Steve Reeves

「強壯的人比弱小的人更難殺死，

總體上也更有用。」

——Mark Rippetoe

如果杠鈴桿還沒彎，你就是在裝樣子。

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