你是否了解過睡前教育？對孩子影響重大！現在知道還不晚

文 | 齊麗娟

過去的父母哪裡會關注到孩子的睡前教育，孩子能夠自主入睡就已經是慶幸了。而現如今，越來越多的父母開始關注孩子的睡前教育，但很多時候，還是心有餘而力不足，一方面是因為家長們的工作壓力太大，為了能夠給孩子提供較好的生活條件，階段性的應酬都忙不過來，也就理所當然的忽略了孩子的睡前教育。另一方面，一些父母知道睡前教育的重要性，也想行動起來，但讓人頭疼的是，他們不知道應該如何進行睡前教育。

針對上述情況，如果是前者，這主要是父母選擇的問題，但倘若是後者，寶爸寶媽們大可放心，睡前教育並不難，做到以下幾個方面就好！

1、抱一抱孩子

在孩子準備睡覺之前，寶爸寶媽們可以抱一抱孩子，這會讓孩子感到父母對他們的愛意，而且這一種親密接觸也會增加孩子的安全感，這樣他們晚上睡覺就會更加香甜。這不僅是在促進父母與孩子之間的親昵關係，更是為孩子的生長發育考慮，畢竟睡眠會影響孩子體內的生長素分泌，良好的睡眠才能保證身體激素的平衡。

寶爸寶媽們別可別小看一個簡單的擁抱，其效果是難以置信的。

2、和孩子聊天

寶爸寶媽還應當要和孩子進行半個小時左右的睡前聊天。這個過程中要分為兩個階段，第一個階段是父母聽孩子講，第二個階段則是父母講給孩子聽，而且最好把「聽」的階段放在第一個步驟進行，如果是先由父母講給孩子聽，則可能導致孩子失去興趣，很快就入睡。這時不僅起不到說教作用，反倒會讓孩子的潛意識裡有種「聽父母碎碎念入睡」的感覺。

所以，寶爸寶媽們一開始應當讓孩子和你們說說今天發生了什麼事情，他們的一天過得好不好、明天有什麼想法等諸如此類的話語。其實孩子也是願意分享這些的這不僅能讓父母更加了解他們的孩子，還能讓孩子的語言表達能力得到鍛煉。等孩子表達結束以後，父母再進行總結陳述，教給他們一個小小的道理即可，而不是長篇大論，否則會引起孩子的反感。

最後，如果寶爸寶媽們能再給孩子一個晚安吻那就更好了，因為這是愛意的直接表達，但多數父母都不好意思做到，如果做不到也沒關係，只要寶爸寶媽們能把握上述兩大方面，孩子的睡前教育也一定會進展得很好哦！

我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。

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