孕期吃燕窩到底有沒有用？專家：嫌貴可以吃這個代替

百合和羽凡夫妻倆都是普通職工，每個月工資的一半都要拿去還房貸，最近百合懷孕了，夫妻二人在高興之餘不禁也為即將面臨的經濟壓力而感到擔憂。這天羽凡神神秘秘的端了一碗東西給百合吃，百合：「這是什麼呀？」羽凡：「燕窩，我特意託人買的，對你和寶寶都有好處，快吃吧」，百合：「燕窩這麼貴，咱還得攢錢生孩子呢，下次可別買這種東西了了」，百合說完還是美滋滋的將整碗燕窩都喝了下去。燕窩是很多人眼中的滋補聖品，但其昂貴的價格卻讓很多人望而止步，還有不少人好奇，燕窩的效果到底有沒有想像當中的那麼好？有沒有什麼食物可以代替它呢？

燕窩的功效

燕窩可以說是一種歷史悠久的食物了，從古代開始，燕窩就是一些大戶人家茶餘飯後的滋補品，那麼孕媽常吃燕窩到底有哪些好處呢？燕窩的營養非常豐富，舉個例子，孕媽在孕吐期間進食量非常的少，但只要每天吃1-2調羹燕窩，就能補充一日三餐的營養。另外，孕期吃燕窩還可以補充「燕窩酸」，在懷孕的頭三個月常吃燕窩，對胎兒神經系統非常有好處。最後，燕窩最廣為人知的功效就是美容養顏了，孕期常吃燕窩不但對孕媽和胎寶寶的皮膚很有好處，而且還能預防妊娠紋。

燕窩的性價比

雖然孕期常吃燕窩有這麼多的好處，但是其昂貴的價格卻讓很多孕媽望而止步，動輒上千元的燕窩比比皆是，想買質量好一些的還會更貴，而且孕媽要知道，燕窩絕不是偶爾吃一兩次就能吃出效果的，需要長期堅持服用，這對於大多數工薪家庭來說不太現實，所以說，如果你家裡不差錢，燕窩當然是孕期最好的選擇，可以長期服用，但如果經濟不太允許，孕媽也可以用其他的食物來代替燕窩。

可以用什麼代替？

燕窩中最寶貴的物質可以說就是「燕窩酸」了，然而這種珍貴的成份除了燕窩裡有，初乳中也有，所以不想讓寶寶神經系統發育落後的孕媽注意了，一定要重視初乳的作用。另外，在孕期多吃一些銀耳也是可以代替部分燕窩功效的，同樣可以滋陰潤肺、補氣和血、美容養顏，而且價格非常的親民，各位寶媽可以嘗試一下。

各位寶媽，你們以前有過吃燕窩的經歷嗎？你覺得在懷孕期間有沒有必要特意花錢去買燕窩呢？歡迎和大家一起交流！

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