會吃魚膠的女人臉色不會差！10款補血魚膠湯，讓你年輕10歲！

現代女性結婚以後普遍有臉色發黃的現象。由於身兼家庭、工作兩方面的重任，長期緊張操勞，而忽略了自身的調養，身體逐漸虛弱，常見有頭暈、疲倦乏力、心悸失眠、手足發麻、面色蒼白或萎黃等。容顏逐漸出現衰老、變黃；皮膚乾澀枯黃。

作為一個女人不應該只注重於外表的化妝，更重要的是注重改變你的體質和健康的生活方式。魚膠有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。

會吃魚膠的女人臉色不會差！10款補血魚膠湯，讓你年輕10歲！

01

魚膠紅棗湯

魚膠15克紅棗（去核）4-5個，加水適量，燉大概2-3個小時，放入冰糖即可食用。

本湯適用於補氣血、養容顏，對於氣血不足，失於調養，症見神疲體倦，肌膚不澤，面部皺紋者尤佳。

02

魚膠煲骨湯

魚膠15克，與豬骨或雞骨，加水適量，煲數小時後加調料即可食用。

本湯適用於健脾養血。

03

魚膠當歸湯

魚膠15克、當歸10克，紅棗適量。洗凈加入燉鍋中燉2-3小時。

此湯可大補血氣，用於再生障礙性貧血者。

04

魚膠洋參湯

魚膠15克，洋參數片，加水適量，燉數小時後加冰糖食用。

本湯適用於健脾養血、補腎益精。

05

魚膠排骨湯

魚膠15-20克，排骨適量，當歸、党參、金蟲草、芹菜。將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉3小時（芹菜好了再放），調精鹽即可食用。

本湯適用於健腦、益智、補血補氣，利心腎，強化脾胃五臟，提高免疫力。

06

魚膠糯米枸杞粥

魚膠15-20克，糯米，枸杞，桔子餅（切絲）適量。將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。

本湯適用於美容顏，健脾胃，補血利養氣，適合秋冬進補，產婦、孕後做月子食用滋補、固元氣、康復體質最佳。

07

魚膠豬肚湯

魚膠15-20克，豬肚適量。將豬肚和魚膠一起放入燉鍋中燉3個小時，調料即可食用，

此湯適合於孕婦和產婦坐月子補身體，補血氣只用，效果佳。

08

田雞魚膠燉枸杞

枸杞子30克，田雞300克，魚膠15克，豬腰1個。枸杞子洗凈；田雞取腿起肉去骨；魚膠用開水浸軟切塊；豬腰洗凈切開；去脂膜，切片。大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2小時，調味食用。

此湯適用於補氣血、養容顏。用於氣血不足、失於調養，症見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。

09

雞肉鮮奶燉魚膠

鮮牛奶一瓶、花膠15克、雞肉肉絲適量（雞肉可以不加入的）、生薑兩片。魚膠先用水洗凈可用急凍雞腿一隻，去皮，去骨，折絲。生薑用水洗凈之後，去皮，切成片。將以上材料連同鮮牛奶放入燉盅內，蓋上盅蓋，隔水燉四小時，加鹽調味，即可以食用。

此燉品潤澤肌膚、滋補養顏，消除黑眼圈。經長食用此燉品，可防止肝腎虛衰出現黑眼圈癥狀。

10

魚膠桂圓肉燉水鴨

魚膠15克，水鴨２隻（約１斤），淮山３０克，圓肉３０克。水鴨劏凈，去內臟。斬件；魚膠用水浸開，切塊，淮山洗浸１小時，圓內洗凈。把全部材料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔開水燉３小時，調味供用。

適用於益氣養血，養陰退熱。熱病後，產後，勞傷而氣血虛弱、脾胃不足者，症見肌熱煩渴，胃納不佳，或面色潮紅，或虛煩不眠等，亦可用於婦女經來發熱。感冒者不吃。

⊙本文來源：魚膠海味文化 ( ID:yujiaoneican )

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