想減肥，先祛濕，不過你知道你體內的濕氣是怎麼來的嗎？

計算機專業的小雅，在畢業以後成功的當上了一名「碼農」，不過由於每天都坐在電腦前，小雅發現自己的體重好像越來越不受控制了，特別是自己的小肚子好像越來越大了。

上次回家，小雅的媽媽看著胖了不少的小雅說道：「姑娘你可不能再這麼胖下去了，本來長得就不咋地，再胖點可就真嫁不出去了。」聽媽媽這麼說，小雅自己也感到挺無奈的，內心默默吐槽道：「我自己也不想長胖的好不好。」不僅如此，小雅發現自己便秘的情況好像也越來越嚴重了，趁著假期，小雅決定到醫院去看看。後來小雅才知道原來是因為自己體內的濕氣重。

很多人都知道，體內濕氣重不僅很容易使身體發胖，就連想減肥也很困難，所以要減肥還是先將體內濕氣先祛一祛吧！不過體內濕氣重是很多人都存在的困擾，但你知道是怎麼引起的嗎？一起來看看吧！

1.久坐不動

對於像小雅這樣的上班族來說，由於缺乏運動、長期久坐，常常會使小肚子越來越大。可有時候就算運動，小肚子也不見小，這可能是因為長期坐著影響到了你下肢的血液循環，從而使你體內的氣血流通不通暢，讓你體內的濕氣無法及時的排出。日積月累下來，小肚子就越來越大了。

2.經常熬夜

除了久坐，隨著生活的快節奏，人們的工作和生活壓力越來越大，熬夜加班也成為常有的事了。因此睡眠不足，也是常有的。長期熬夜會影響到脾胃，而脾胃虛弱就會加重體內的濕氣。

3.現在的年輕人都喜歡吃一些辛辣、刺激或是油膩的食物，不過你知道嗎？長期吃這樣的食物，很容易影響到人體健康，特別是加重腸胃的負擔，進而引發出脾虛的問題，濕氣自然也就不請自來了。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇瑾，未經授權，請勿轉載】

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