催奶湯不催奶!靠譜的催奶方法只有這 2 個
沒有奶,奶水少,擔心寶寶吃不飽……新手媽媽總是會面臨這些問題。
於是,月子酒、催奶湯,甚至是乳房按摩,成了她們的救命稻草。
但是要知道,這些!全都!不靠譜!
月子酒不催奶,飲酒對寶寶有害;催奶湯不催奶,喝多了只會變胖;乳房按摩一定要拒絕,小心繼發炎症,形成膿腫。
今天我就來跟大家說說,到底什麼樣的追奶方法才靠譜。
真正靠譜的追奶方法
寶寶的吮吸
想要奶水多多,最直接有效的催奶方式,就是多親喂。
寶寶的每一次吮吸,都是在直接告訴大腦,要多產奶,從而刺激奶水分泌。
有些媽媽可能會說:我也讓寶寶吮吸了,但就是沒有起到追奶的效果啊。
那媽媽們要注意,自己親喂的次數和姿勢是否達標。
次數要多,每天最少母乳餵養 8~12 次;姿勢要標準,要讓寶寶「深含乳」。
正確和錯誤的含乳姿勢對比
圖片來源:《母乳餵養攻略》
除了親喂
這個方法也很管用
親喂雖好,但媽媽難免會遇到母嬰分離,或是寶寶不願意幫你吸母乳的情況。
如果含乳姿勢一直沒有調整,還有可能出現寶寶吃不到奶、吃不夠奶,或是吃奶沒效率的問題。
這時候可以使用吸奶器,來模擬寶寶吮吸刺激產奶。
使用吸奶器,其實有著許多小技巧。
1. 擠奶的同時輕輕按壓乳房,這樣奶水會更多。
2. 每次擠奶控制在 8 分鐘左右,奶水噴射出 2 次之後,就讓乳房休息一會兒,過 1 小時後再擠。
3. 每次吸完之後,再用手擠奶 3~5 分鐘,幫助乳房裡的乳汁繼續排出。
吸奶器雖好用,也要注意適量哦。按需吸出寶寶要吃的奶量,避免越擠越多。
母乳餵養學問多
問題可不止追奶一個
我是一位國際認證泌乳顧問,從事科普母乳餵養和乳腺知識有 18 個年頭了。除了追奶的問題,我還常常被問到——
寶寶不願意幫我吸奶,可以使用吸奶器嗎?
奶水少了就要立刻給寶寶加奶嗎?
堵奶、漲奶要怎麼處理?
出現大小奶了怎麼辦?
……
在短短一篇的文章里,確實很難把所有的問題都講完、講清楚。
所以我和丁香媽媽一起,把從孕期到哺乳期會遇到的所有問題,都整理製作成了《母乳餵養全攻略》課程。
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