喝咖啡也有禁忌？這3個小要點得謹記在心了

咖啡是很多人喜愛的飲品，平時工作間隙飲用一杯咖啡，可以緩解身體疲勞，減輕壓力，提高工作效率。早上起床飲用咖啡可以提神醒腦，提高工作效率。實際上，咖啡是有一定的提神和保健效果，平時生活中，可以適量飲用咖啡。

適量飲用咖啡有哪些好處？

1、適量飲用咖啡能夠消除身體疲勞，很多人在工作時容易感覺疲勞乏力，特別是到了下午兩點鐘，經常會感覺疲勞，還容易犯困。這時候飲用一杯熱咖啡，能夠補充能量，有效消除疲勞，促進身體新陳代謝。因此，都市的白領或者工作者適合在工作間隙飲用咖啡。

2、適當飲用咖啡可以促進腸道蠕動，因為咖啡中含有較多的膳食纖維。這些膳食纖維還是可溶性的，飲用之後能夠加速腸胃的蠕動，提高消化能力。有輕微便秘的人適合飲用咖啡，可以緩解便秘癥狀。

3、適當飲用咖啡能夠預防膽結石，因為咖啡中含有咖啡因，咖啡因能夠刺激膽囊收縮，減少膽汁中容易形成膽結石的膽固醇。通過相關研究人員的分析，每天飲用適量咖啡的男性，患上膽結石的概率可以降低40%。

4、適量飲用咖啡可以起到解酒的作用，因為酒後飲用咖啡，能夠將乙醛快速氧化，分解成二氧化碳和水。通過排泄作用排出體外，酒精被分解之後就可以避免醉酒癥狀出現。

5、適量飲用咖啡可以促進皮膚新陳代謝，如果因為血液流通不暢，出現了黑眼圈，可以飲用咖啡來改善。咖啡還含有抗氧化物質，能夠延緩衰老，保持皮膚的活性。

喝咖啡有哪些禁忌？

1、老年人不適合飲用咖啡，因為老年人容易缺鈣。如果缺鈣的老年人飲用咖啡，容易導致體內鈣質流失，誘發骨質疏鬆。咖啡中的咖啡因有利尿作用，對老年人身體不利，因此老年人不要飲用咖啡。

2、高血脂的患者不適合飲用咖啡，因為長期飲用咖啡會導致血液中的膽固醇升高，對高血脂的治療不利。

3、喝咖啡時不能夠吸煙，香煙中的有害物質容易在咖啡的作用下，與組織細胞發生反應，對身體健康造成影響。

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