女生這3個地方瘦才是真瘦，中2個以上才算，對比你中了幾個？

瘦永遠是女生的最高追求。隨著現代審美的變化，越來越多的女孩子加入了減肥戰隊。其實有一部分姑娘她的體重明明是不算輕，但是卻看起來很瘦很苗條。那麼這個瘦的概念到底是什麼？什麼樣的瘦，算是健康有益的真正意義上的瘦？女生這3個地方瘦才是真瘦，中2個以上才算，對比你中了幾個？

女生著個部位瘦才是真的瘦：

鎖骨

前段時間微博、朋友圈，都被鎖骨放硬幣鎖骨養金魚刷屏了。也有很多的女明星和吃瓜群眾紛紛效仿，拍照顯示自己的好身材。確實是，明顯翹起的鎖骨特別的好看，所以鎖骨瘦絕對是檢驗瘦的真正標準。

腰瘦、有腰窩

腰窩一直以來都是男女性感的象徵。它還有一個非常好聽的名字，叫維納斯的酒窩。只有那些身材比例保持的特別好的人才擁有，所以腰窩是好身材彰顯的標準。

臉瘦

通常我們看到臉小的女生，第一反應就是這個女孩子非常的瘦，因為臉部肉少的女孩子會給人整體上一種瘦瘦的感覺。稜角分明、清晰有力的臉。怎麼都不會讓人有肥胖的感覺。

3個方法，瘦腰瘦臉，瘦鎖骨：

瘦鎖骨：眼鏡蛇式

將身體平貼在墊子上，用雙手支撐上身，指尖朝前，支撐的同時保證下腹部緊貼在墊子上，頸部往後仰，使脊椎彎成c形，保持這個動作30秒以上。經常做這個動作，非常有助於頸部，對鎖骨和肩頭的塑形非常的有好處。

瘦腰：靠牆站

我們可以利用飯後半小時的時間來做這套運動，收緊臀部，將整個背部緊貼緊貼在牆壁上。臀部，頭部，背部，腿部，脖子等部位都要緊貼牆壁。這套運動做下來幾分鐘，後腰就會覺得很累，還每天堅持15分鐘往上，一周後就會見到明顯的效果，不僅能瘦腰，臉、腿、脖子都能瘦。建議減肥的妹妹們學起來吧。

瘦臉：按摩臉部淋巴

用手指向癌後提拉面部，雙手握拳由下巴向，然後做提拉運動，食指彎曲刮面部輪廓。雙手握拳按摩頸部和臉部淋巴。長久的按摩，真的可以讓臉部瘦下來。做這套運動不僅可以瘦臉，還可以排出臉部的毒素。讓臉部看起來更加地白皙乾淨和健康。

對於減肥期人群，小便還有這三點建議：

改善坐姿

改掉以往懶惰的駝背坐姿，不僅可以美化的曲線可以讓您的自信度和人際關係大幅度增加。減肥期的人群，盡量不要坐沙發。椅子或板凳而且只能坐三分之一。這樣會更有利於你保持直線不駝背。

不穿緊身褲

其實很多女孩子為了彰顯雙腿更加纖細，就喜歡穿一些緊身小腳褲，雖然很美觀，但是由於褲子過緊很容易導致下身的肥胖，還會損傷私密處的健康，很容易導致血液不通暢。引起下半身毒素的堆積，導致肥胖。

提升減脂效率

找到提升減脂效率的關鍵，是找到適合自己的訓練方法。針對需要減肥的部位進行減脂，對能量的需求越大，對脂肪的消耗也就越大，做的運動也就越多。

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