這幾種食物是肝病的天敵，每天吃點，養肝又排毒，肝慢慢變好

說到肝，大家都是談肝色變。因為近年來，在我們身邊患有甲肝、乙肝、脂肪肝、酒精肝、肝硬化等肝病的人越來越多。現在生活水平的提高，人們越來越注重對身體的保護，那麼養肝護肝現在成了很多人的養生目標。今天，小編給大家推薦幾種食物，這幾種食物是養肝食材。

蒲公英：蒲公英有「藥草皇后」的美稱，蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品，在我們農村都是涼拌、炒、包餃子吃的，吃不完的就晒乾了泡水喝，解肝毒，防肝炎，預防酒精性肝損傷。蒲公英的葉子可以幫助肝臟排毒，預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，並且利尿效果顯著，可促進腎臟排毒，減輕肝臟的負擔。

菌類食物營養比較豐富，可以提高人體的免疫力，並且菌類食物含有豐富的多糖類物質，對於促進肝臟的自我修復和提高免疫力具有很強的作用。因此適當多吃些菌類食物，比如木耳，香菇，蘑菇等都是不錯的護肝選擇。

根據本草綱目記載，豬血有解毒的作用，可以用於中風、頭疼、腹脹等。吃血補血，豬血對於肝臟和血液有很好的解毒功效，平時我們做飯的時候可以做點豬血吃，吃火鍋的時候放點豬血，更好吃了，無論是口感還是味道。

柚子皮茶：想要提高肝臟健康度的朋友們在平時也可以經常喝柚子茶，具體做法：每次取適量的柚子皮，加清水煎煮五分鐘取汁飲用即可，也可使用沸水浸泡後代茶飲用。

維生素是肝臟最喜歡的營養元素之一，而紅棗是「天然維生素丸」，可以增加人血清蛋白的含量，消除體內的肝臟毒性。芳香、酥脆、飽滿的紅棗片保留了新鮮水果的香味和營養，不含色素和添加劑，通常可用於浸泡在水中。

大家都知道，金銀花具有清熱解毒的作用，可以促進身體內毒素的排出，專家表示，經常喝金銀花花泡水，不僅能夠幫助清除身體內的毒素，還能預防身體內毒素堆積，減輕肝臟的負擔，保護肝臟。

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