這6種日常行為，把肝臟逼上絕路！

肝是人體內臟中最大的器官，對於日常的新陳代謝有著十分重大的意義。從某種角度上來說，肝承擔著與解毒相關的工作。一旦肝功能出現問題，往往會引發一系列的反應，甚至是危害生命。慢慢的，不少人也知道了保護好肝臟是有多麼重要。那日常生活中有哪些行為是對肝有嚴重危害的呢？讓我們一起來了解一下。

來源：39健康網、搜狐健康、百家號、美食那些事及網路

1

酗酒貪杯

喝酒的時候，酒精對於肝臟的刺激時直接的，對肝造成傷害。過量的飲酒會對肝解毒的功能造成影響，讓體內原本應該被代謝掉的毒素沒有去掉，使得毒素累積，誘發多種疾病。對於肝病患者來說，飲酒更是一種雪上加霜的行為，要嚴格禁止的！不然因為一時的貪杯，讓肝炎複發，那就得不償失了。嚴重的甚至是出現肝功能衰竭，或者誘發肝癌。

2

熬夜

經過了一天的活動，睡眠的時候是對肝臟的保養。有那樣一種說法：熬夜一天的話，肝臟要用一周才能恢復。睡眠的質量對於肝的維護也是十分重要的。在一部分年輕人中，深知熬夜傷肝，他們甚至直接把「肝」這個名字當做動詞來使用。把熬夜寫作業，說成是「肝作業」。

3

暴飲暴食，體重過重

飲食的不規律，突然的大魚大肉、暴飲暴食很容易造成肝的負擔。或者是吃過多的肉類、動物內臟、燒烤煙熏食品、油炸食品等，同樣會加重肝的代謝負擔。大吃大喝，在缺乏運動的情況下人很容易就會發福，體重一過重，脂肪肝也跟著就來了。

4

常吃不凈、不熟的食物

一些路邊攤的食物可能不太乾淨，一吃問題可能就來了。關於飲食要特別注意潔凈，患從口入可不是在危言聳聽。而沒煮熟的食物，甚至是完全沒加熱的生魚片，還可能會有面臨寄生蟲侵害的危險。肝是人體解毒的器官，一遇到問題當然是站在前線。所以，吃不幹凈或者不熟的食物的時候，一旦出現問題，對於肝的危害也是巨大的，有導致急性肝炎的風險。

5

暴躁煩怒

在傳統中醫理論中，素來有怒火傷肝的說法，這也是大家所熟知道的。在各種情緒中，對於肝來說最不利的就是「怒「。中醫里說肝主疏泄、以通為順。人暴躁亂髮脾氣，發怒的時候，讓肝疏通順泄的調理作用失常，肝氣就會積鬱停止下來，不通暢，堵久了就容易讓肝病找上門來。

6

經常吸煙，不知克制

吸煙不僅會損傷肺部健康，還會增加肝臟代謝負擔，香煙中的焦油成分還會附著於肝臟內部，從而造成肝臟出現炎症，並且經常吸煙還會損害肺部健康，會導致各類慢性疾病的發生，也不利於人體養生。

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