你「肝凈」嗎？10道題自測肝排毒功能好不好！

俗話說：女人「肝凈」就漂亮！男人「肝凈」就強壯！養肝就是養命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

肝臟是人體最大排毒、代謝、藏血器官，肝臟好，身體免疫力才強大。肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以，它也是最易污染的部門。

由於沒有神經分布，就算再苦再累，肝臟也不會喊疼。就這樣一個「悶葫蘆」的性格，隨著人們生活方式轉變，肝臟健康會面臨諸多挑戰。

肝臟好不好，10道題自測一下，全知曉！

1.無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂鬱。

2.眼睛乾澀或者死魚眼。

3.頭髮愛出油，面部油亮。

4.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)。

5.消化不良，腰部敖肉增加。

6.睡覺留口水，打呼嚕，口臭口乾。

7.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。

8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了。

9.神經衰弱，記憶力下降。

10.頭痛，腿疼，肩酸，腰酸。

如果您有2種以上的癥狀，就必須開始調理肝膽功能了。

對於肝臟這樣的老實臟器，如果不好好調養，等到它「累趴」的時候，後果會很嚴重，甚至會出現肝衰竭。

中醫養肝金方

材料：葛根、綠豆、淮山、枸杞、紅棗、薏仁、蓮子、糙米、芝麻、黑米、香蕉片、百合、黃豆(2-3人量)準備好。

做 法

1.將材料洗凈，蓮子、綠豆、葛根、核桃、糙米用水泡發；

2. 鍋內加水、淮山、黃豆、、百合用中火煮至水剩餘三分之一；

3. 再加入芝麻、葛根、黑米用大火煮沸，再用小火慢煮，最後下紅棗、枸杞。

肝臟不是一天受損的，養肝是一個需要長期堅持的事。最重要的是不要熬夜，飲食起居都得規律才行。

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