冬天胃病反覆，養胃要注意方法

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冬天有些人胃部容易受涼，引起腹痛、腹瀉等癥狀。因此，在冬季需要養好胃尤為重要。飲食養胃是比較常見的方式，通過吃一些食物可以很好的調理胃部，避免胃部的一些疾病。

甘藍

甘藍入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然「養胃菜」。其性平味甘，無毒，所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃粘膜組織。

胡蘿蔔

胡蘿蔔，中國醫學認為它「下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效」。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，性味甘平能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。

菠菜

菠菜能潤燥養肝，益腸胃，通便秘。菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，味甘性涼，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

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