家庭與糖尿病：家有糖尿病人，一定要知道這些！

隨著生活水平、物質條件的快速提高，一系列「富貴病」也來勢洶洶，糖尿病就是其中一種。目前，全球已有 4.25 億成人患有糖尿病，局勢不容樂觀。

針對這一現狀，世界衛生組織和國際糖尿病聯盟號召將每年的 11 月 14 日，定為聯合國糖尿病日，旨在呼喚全球對糖尿病的警覺和醒悟。

今年的主題為：家庭與糖尿病（The Family and Diabetes），呼籲關注家庭在糖尿病預防、管理和照顧病人等方面的重要作用。

一、家有糖尿病患者，家屬如何做好護理？

飲食護理：保證營養均衡的條件下，合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白質的比例；控制每日總熱量，限制糖分攝入；養成低脂低鹽的飲食習慣；戒煙戒酒。

運動護理：督促糖友堅持運動，可選擇散步、體操、太極拳、廣場舞、游泳等低強度運動；避開重體力的競技項目。

藥物護理：記住各種藥物的服用時間，並為糖友設好鬧鐘；用藥前最好仔細查看說明書，掌握用藥後可能出現的不良反應，以便及時應對。

低血糖護理：當糖友出現虛汗、乏力、飢餓、心慌、頭暈、心跳加快等低血糖癥狀時，家屬應當立即給患者補充含糖食物，嚴重者要儘快送醫。

皮膚護理：糖友皮膚易受感染，平時就要注意保持皮膚乾燥，避免損傷；泡腳或洗澡時溫度不要太高，以免造成燙傷。

二、當心：父母可能把糖尿病「傳」給你

除了要學會護理病人，一級親屬中有 2 型糖尿病家族史的高危人群，一定要注意自己的血糖狀況。

· 當父母一方為2型糖尿病患者時，子女患病風險為40％；

· 當父母都是2型糖尿病患者時，子女患病風險為70％；

值得注意的是，2型糖尿病除了跟遺傳因素有關，也與共同的生活習慣和環境存在關係。

三、有糖尿病家族史？穩住血糖做好3點就夠了

糖尿病雖具有一定的遺傳性，但並不是說糖尿病患者子女就一定會得病。疾病易在家庭成員中「傳播」，也不是因為糖尿病是「傳染病」。

一家人攜帶的疾病遺傳基因與類似的不良的生活、飲食習慣裡應外合，導致患病風險增高，從而出現夫妻雙方、一家幾口共同患病，被稱為「夫妻病」、「家族病」。

想要避免這種「甜蜜的」麻煩？最重要的是做到這三點：

1、改正不良習慣

改正不良的飲食和生活習慣，合理膳食、控制體重、加強運動、限鹽、戒煙酒等。

2、防控與糖尿病相關的疾病

肥胖、高血壓、高血脂、抑鬱症、多囊卵巢綜合征等都會增加糖尿病的發病率，要積極防控。

3、監測血糖並及時篩查

對於糖尿病高危人群，宜及早開始進行糖尿病篩查。高危人群最好在家裡備上血糖儀，如發現異常時，及時注意監測血糖水平，並儘早就醫。

其中：血糖監測的重要性不容忽視

一直以來，血糖監測都是糖尿病預防、管理的重要組成部分。定期的血糖監測，不僅可以反映出糖友干預手段的效果，也便於醫生及時調整用藥方案。

對於高危人群來說，堅持血糖監測可以儘早發現糖尿病，早發現、早診斷、早治療，對於預防糖尿病的各種併發症有著重要意義。

因此，不管是確診患者還是高危人群，做好血糖監測，百利而無一害。

那麼，在血糖監測上，糖友應如何選擇血糖儀？

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關愛家人，關心他們「甜蜜的煩惱」，不如從現在、從此刻做起！

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