那個教你喊「耶巴蒂」的傳奇健美冠軍，可能再也無法走路了！
健美和健身
真的不是一回事兒！
人稱健美祖師爺的
羅尼 · 庫爾曼
脊柱螺絲崩裂
需要再次手術修復
據他所說
如果脊柱不能被鋼釘固定住
那麼他後半生可能都要與輪椅為伴
健君本來不想聊這個事兒
主要是不想為健身潑冷水
網路雲健身選手壓根不知道這事
真熱衷健身的人知道這件事
但都有腦子
明白「超高強度健美訓練致傷病」
跟自己日常健身八竿子打不著
繼續淡定擼鐵
也不會受影響
但隨著不少人為羅尼送上祝福
這事難免擴散出去
就會被不甚了解的人誤讀
所以今天我們就認真聊這個
在此之前
不可免俗的
科普一下羅尼 · 庫爾曼是誰
羅尼·庫爾曼
一個永遠能激起男人雄性激情的人
一張圖證明他有多牛逼
健身圈的世界語
耶巴蒂！萊維貝貝！
就是出自他之口
「Yeah buddy!Light weight baby!」
傳奇健美冠軍
不是廉價的恭維
而是真真正正的傳奇
8次斬獲健美奧賽冠軍
健美奧賽
全稱「奧林匹亞先生健美大賽」
是公認的
無可爭議的
健美領域最高水平比賽
而羅尼8次奪冠的戰績
前無古人
很可能也是後無來者的
巔峰時期的羅尼
啞鈴卧推
400磅
（181公斤）
極限深蹲
800磅（362公斤）
腿舉更是達到了驚人的
2250磅（1020公斤）
在賽場有人這樣描述他
「當他轉過身
背對觀眾
比賽就結束了」
就是這麼強！
而這麼強的肌肉狀態
靠的自然是訓練
超高強度
超高頻率
超高容量
令人望而生畏
這是他訓練的關鍵詞
即使是退役之後
他仍舊堅持著高強度的訓練
讓肌肉一直保持極高的爆發力
但這一切終究是有代價的
他的身體受到了無可挽回的傷害
他不得不頻繁的進入手術室
為他的骨骼置入金屬
好支撐他正常站立和行走
但是他體格實在太魁梧雄壯
金屬的螺絲都支撐不住
動不動就斷裂
他只能一再入院
今年
又對
L4-L5椎間盤
融合手術
做了多次調整
2月的手術是裝螺絲
3月的手術是修復螺絲
這個新裝的螺絲總是不停的斷裂
今年6月
羅尼在病床上想翻個身
螺絲再一次崩裂
又要繼續手術
在一次採訪中
他說出了文章開頭的話
手術已經花費了200餘萬美金
而他也可能再也無法站立
時過境遷
英雄遲暮
令人唏噓
此前他每每在出院之後
就迫不及待的進入健身房擼鐵
不少人都表示擔心
但也深受激勵
這時候
有腦子的都在祝福他手術順利
身體好轉
而沒腦子的則在說
「健身是為了健康
他這樣本末倒置了！」
「又丑又不健康
才不要練成這樣！」
嗯……
我們一樣一樣來
第一條
請正確區分
健身—Fitness
健美—Bodybuilding
我都換行加粗標紅了
應該夠明示這兩者不同了吧？
誠然訓練形式上兩者很相近
很多健身內容都跟健美一樣
但兩者還是不一樣！
健身確實是為了健康，美觀，陽光
但健美還真不是！
健美不是為了健康！
健美不是為了好看！
健美不是為了求偶！
健美是為了塑造身體
追求肉體的極限！
不健康，不帥氣！
這是一項競技運動！
競技！
健身即使對標運動競技
那也是對標的健體比賽
那才是普通人能練到的水平
看比賽也能看出來
健體運動員帥氣陽光
穿著沙灘褲
展示肌肉也比較輕鬆
表情自然
充分展現形體美
即使是普通人
通過正確的飲食和訓練
也能達到那種水平
當然這也並不容易就是了…
但健美不同
從目的到評判標準都不同！
所以因為健美運動員傷病
而擔心健身傷害身體
是完全業餘的
甚至有點可笑的想法
我的內心毫無波動，甚至有點想笑
明白了這一點
解釋第二點就容易了
先不說訓練強度
你一天吃幾頓飯？
普通人健身一天還是3-4頓
健美呢？
一天6頓都是常態
極端情況下一天能吃10頓飯！
還不是健美運動員的巨石強森的食譜
普通人擔心練成這樣不好看
怎麼說呢
類比一下就像
業餘一段棋手說
啊，柯潔下一盤棋要計算無數
死超級多腦細胞
對腦子負荷太大
太恐怖了
我才不要那樣
或者小區乒乓球高手說：
張繼科乒乓球訓練那麼高強度
打得好多傷病
對身體傷害多大
我才不要那樣
……
說到這裡
想必已經解釋的很清楚了
大家只管放心擼鐵
只要方式正確
就不用擔心像羅尼一樣傷病
那完全是想太多
最後
祝羅尼早日擺脫病痛
享受生活
— END —
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