真正寵愛自己的人，是怎麼過「雙十一」的？
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本期主播 |
姝璇
提到「買買買」三個字，大家都很熟悉，因為每個人或多或少都會有購物的衝動，只是心動的領域各異而已。
過去是一到商店前就邁不開步子，如今是拿著手機不停地刷購物網站，下單的時候很爽，但當快遞真的到家以後，又捶胸頓足：
明明家裡還有5桶洗衣液，我怎麼又買回6桶？
孩子的奶粉屯夠半年了，我怎麼又搬回一箱？
同一款式的襯衣我已經有三件了，怎麼一「失手」又訂了兩件？
甚至有個網友說她是拉杆箱迷，對拉杆箱零抵抗力，
同一品牌的拉杆箱已經有8個了還想買
，家人怒斥：以後你就睡在拉杆箱里吧！
很多人說，這就是女人的通病，女人感性，最容易在物質面前迷失方向。
然而，也有數據統計，
男人的囤積欲並不比女人輕
。我朋友C說，她的爸爸每天去菜場都會迷失，明明冰箱里樣樣都有，但一出門，又會拖回來一車子。
這是怎麼了？到底是我們需要物質，還是我們已經被物質控制了？
為什麼總覺得買不夠？
1 . 「我希望擁有更多，來趕走我從前的匱乏」
在美國有「囤積癖」一詞，意即
無限制地購買和收藏物品，來獲得心理上的滿足
。在美國這樣的人有1500萬左右。而在網路上，卻給這類人的表現，冠以另一個有趣的名字，叫做「松鼠症」。
松鼠喜歡大量囤積食物，到最後卻根本吃不完，背後的原因，就有基於對飢餓的恐懼，這和人類過量囤積物品背後的動因，有很大的相似之處。
最近凱麗搬家，直呼痛不欲生，原因就是她在舊房子里囤積了太多東西，食用鹽足足十袋，鍋碗瓢盆幾個箱子都裝不完，最可怕的是，她十年來從未丟棄過一件衣服，導致堆積如山，根本無從下手……
她說這次搬家不僅累垮自己，也影響了夫妻和諧，因為老公說：
原來我這些年，不是住在家裡，而是住在倉庫里。
我問她：為什麼只捨得買，不捨得丟呢？
她坦白說：因為害怕，小時候家裡困難，母親為了省油鹽，菜幾乎沒有味道。衣服都是穿舊的，印象里除了書包以外，幾乎沒有屬於自己的東西。
「所以，你特別渴望擁有自己的東西的感覺？」，她回答說「是」。
童年的匱乏感會引起心裡飢餓，讓我們有強烈想去抓取的願望
。尤其是在面對過去求而不得的東西，我們會完全失去抵抗力，一買再買，直到堆積如山。
所以有心理學家說：真正慫恿我們購買的，不是商家的打折策略，而是那個曾經貧窮或被拒絕的童年在作祟。
2 . 他們孤獨，用物品取暖
曾看到一則新聞，一個英國的老人囤積物品之多令人咂舌，諾大的房子就像個廢品收購站。
究其原因，是妻子因病離世，加上兒女又在國外工作，一年間，他從單位和社區的活躍分子，變成了靠囤積物品聊以安慰的孤獨老人。
而在年輕人中間，也會有同樣的現象，那些宅男宅女們，
電腦里存滿了電影、美劇和遊戲，冰箱里塞滿了零食和飲料，衣櫃里好多衣服連標籤都沒撕下來
。
「我就喜歡這樣塞得滿滿的感覺，不是佔有，更是一種陪伴吧！」某鞋帽收藏癖的網友說。這位網友自爆有一百多雙運動鞋，四五十頂帽子，但是幾乎沒有朋友。
這和養寵物是一個道理，當人們覺得孤獨和在關係里受挫的時候，最本能的反應，是逃避或者轉移。
而對於部分囤積癖來說，與其在現實世界裡受挫，不如買自己喜歡的東西，
因為物品至少不會背叛和傷害自己。
主持人錢楓一樣，他雖在熒幕前活躍風趣，但回到家裡就是個和娃娃相伴的宅男，家裡四處是毛絨玩具，這也折射出他孤獨的內心，而他把對伴侶的需求，都投射到了一屋子毛絨玩具身上。
日本作家松浦彌太郎說：
人們試圖通過另一種東西來填滿空虛和孤獨，但遺憾的是，除了消耗掉自己的精力，我們並不能從物品中獲取更多的快樂。
不斷精簡，讓精緻成為人生標配
心理學家薩提亞女士說，
世界就是一個關係的載體，即便你可以迴避人群，但還有兩個關係是必須去面對的，一個是與自己，一個是與環境的關係。
當我們不斷囤積，侵佔的不止是我們生存的空間，還有我們的內心空間。
因為在量子物理中，萬物都是能量體，小到一棵花草，大到一個櫥櫃，只要在我們身邊，就需要我們的照顧和關注。
因此，當我們囤積越多，我們被牽扯的能量就越多，原本希望得到的滿足感，就會被焦慮和煩躁所取代。
因此，若想要回歸平和寧靜，不妨從加法轉而做減法：
1.贈與和清理，讓物品給生活讓位
在「怦然心動的人生整理魔法」中，作者提倡用直覺去整理物品，
那些久置不用的東西，除非有讓我們心動的特殊意義，否則一一丟棄，給生活讓位。
我很認同這樣的做法，曾經我喜歡屯書，從紙質書到電子書都多得看不完。某天我發現家裡四處都堆著書，突然覺得很恐懼，有一種不是在享受書香，而是被書佔領的感覺。
於是，我進行了大規模的清理，將與專業無關，沒有收藏價值，以及看不下去的，全都處理掉了
。在處理的過程里，我的心情逐級放鬆，真正體會到解脫是什麼滋味。
而凱麗悔悟說：當我意識到佔有物品只會給自己更多麻煩時，我決定斷舍離。她搬家時，將不需要的東西都贈與了鄰居，他們物盡其用，而自己的新家得以井然有序，大家皆大歡喜。
她說，
所謂的富足，是用適量的東西來提升生活品質，而不是用大量的東西來侵佔生活。
2.在下單前問自己：我真的需要嗎？
有調查表明，只要在結賬之前停頓十秒鐘，我們就能避免衝動消費。而對於那些不斷重複購買的人，不妨問自己：
我是真的需要，還是僅僅想擁有更多
？
如果答案是後者，不妨當即進行取捨。並且每當自己成功捨棄一次，就給自己一個肯定：我脫離了誘惑，做到了冷靜。
當內心不斷受到這樣的激勵，我們的冷靜就會成為習慣。
3.擁抱世界，用好的關係療愈自己
無論是英國那個獨居老人，還是我那個朋友的父親，抑或是單身已久的主持人，他們都是因為懼怕孤獨，而用物品來填充自己。
但其實，
在人群里得不到的，在物質世界裡也一樣找不回
。所以，那個英國老人在親人和好友的幫助下去做義工，後來不僅生活得以充實了，還找到了黃昏戀，從此脫離了對物品的依戀。
而那個從老家來城市投奔女兒的父親，險些因為孤獨而老年痴呆，後來被女兒送走，回到老家後又找到了保安的工作，從此如魚得水，再也不會胡亂買菜。
華盛頓郵報說，
人類有十大奢侈品，包括有自己的空間和時間，彼此懂得的知己，以及一位靈魂伴侶。
這三點實際上是相輔相成的，當我們能在物質中抽離，拿出更多的時間去發展社交，去牽手伴侶，我們的生活就能達到真正的平衡，就能真正主宰和掌控自己的人生。
作者：周周
情感和親子專欄作者，終身學習的媽媽。微信公眾號：周周的心空間。
插圖 | 電影《我的家裡空無一物》
主播丨姝璇，電台情感節目主持人，公眾號：眼子君。
今日話題
親愛的朋友，你會經常清理物品嗎？這給你的生活帶來了什麼變化？
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