入冬後胃不好的人試試6種食物，增強胃動力，再也不怕消化不好了

入冬了，天氣一天比一天冷，也是調理腸胃的好時期。胃不好的人，胃動力不足，消化不好，常常反覆發作，同時伴隨一些腹痛、噁心、噯氣、反酸等癥狀，影響著我們的工作和生活。胃病「三分治七分養」，我們的胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對胃黏膜造成機械性的損傷，所以保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。

入冬後胃不好的人試試6種食物，增強胃動力，再也不怕消化不好了

1.油白菜

油白菜含有豐富的膳食纖維和維生素，可幫助人體消化吸收，增強胃腸動力。生活中的綠色蔬菜中含有的綠葉素具有很好的排毒作用，所以胃不好的人吃點綠色蔬菜也有很好的養胃作用。

2.包菜

經常吃包菜能夠促進胃液分泌，保護我們的胃黏膜。尤其是患有胃潰瘍的人，建議每天吃一些包菜，能夠很好的促進潰瘍癒合。

3.山藥

入冬後多吃山藥就等於保護你的腸胃免受傷害。在寒冷的冬天，由於天氣原因和食欲不振，你不妨多吃山藥，也就是保護腸胃和營養，以修復胃粘膜。

4.香菜

如果已經出現胃部不適，在消化道修復期，需要增加營養素來支撐身體組織復原。香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。

5.胡蘿蔔

胡蘿蔔是很好的養胃食物，具有豐富的胡蘿蔔素跟維生素，能起到很好的增強抵抗力的作用。同時能夠促進胃腸道蠕動，從而達到增強胃動力和排便的作用。

6.芋頭

芋頭可以養胃健胃，增強脾胃消化功能，還能除煩止渴，滋潤和美白肌膚，而且在這個季節芋頭便宜又好吃。

只要做到規律的生活習慣，才能保障健康，生活、飲食有規律，人體的胃部才能穩定正常運行。

以上圖片均來自網路

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