百病始於腳，出現這4種變化，是你的肝在求救！千萬別忽視

常言道：「百病始於腳，人老腳先衰。養生先養腳，護足不畏老」。

腳底是打開全身健康的一道秘門，在平常生活中，大家都是注重「臉」，很少人會去關注自己的腳。再加上穿上鞋看不見，脫下鞋也不去觀察，談何護理和保養?

腳雖然是人體的最低處，但它是身體健康的「指向標」之一，它的變化可能是嚴重疾病的預兆。

怎麼從「腳」判斷出「肝臟」的健康狀況?

/ 腳底乾燥 /

很多人認為，腳底乾燥是最近天氣乾燥所以它才幹燥，但其實腳底肌膚與身體內分泌也是有一定聯繫的。

當肝細胞受損時，可能影響身體內分泌正常，從而導致皮膚暗黃、腳底變得乾燥，常出現脫皮、乾裂情況，這些情況應留意是否是肝臟受損。

/ 腳掌紋路增多 /

從中醫角度看，肝臟每天是負責分解血液中的毒素或代謝物的。

當肝臟受損時，解毒功能也隨之下降。而距離心臟較遠的腳，如果腳掌紋路增多且變得明顯，就要注意腳下保暖和保養肝臟了。

此外，若女性朋友腳趾腹側面出現很深的粗紋或有針孔狀，則需警惕婦科疾病的問題，像內分泌失調，月經失調等。

/ 腳掌發白 /

腳掌的顏色也是能反映肝臟的健康。

白裡透紅是正常健康的腳掌顏色。

但是，若腳掌發白、無血色，則可能是血液垃圾過多，導致血管淤堵，供給腳掌血液不足;如果還出現頭暈、眼花、無力等癥狀時，則要注意肝臟的健康了。

/ 腳底蠟黃 /

正常腳底顏色應略紅。

排除一些角質層較厚的人會出現腳底發黃之外，還可能與肝臟有關係，當肝細胞破壞，使得血中的膽紅素不能正常的排除，逆流至血液中，呈現出腳底發黃。

4個護肝小竅門，讓你的肝臟元氣滿滿

我們都知道，肝臟對我們來說有多麼的重要，因此平時就要注意養護。

1. 飲酒別超量

不是嗜酒如命、喝得不省人事的人，才會得肝硬化!

男性如果每天喝超過 75 克(女性每天喝 50 克)酒精度在40度以下的白酒，就會對肝臟造成損傷。

2. 化學產品要慎用

使用任何化學品之前，一定要做好防護，比如噴洒農藥的時候，要穿防護衣、戴好口罩和護目鏡等。

3. 謹慎用藥

在許多人的觀念里，中藥是草本製劑，都是純天然的，沒有副作用。

其實不然!

據研究，中草藥導致的藥物性肝損傷占 18.6%.中草藥已成為中國藥物性肝損傷的第二大原因。

4. 堅持鍛煉，健康飲食

保持身材，避免肥胖，得脂肪肝的風險也會大大降低。

除此之外，定期體檢很重要，特別是本身就有肝臟疾病的患者，更要注意這一點。

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