年紀輕輕胃就不好？多吃這4類食物，幫你把胃養得好好的

現在快節奏的生活，導致許多人的胃都不是很好，年紀輕輕就有各種各樣的胃病，例如：胃潰瘍、胃炎等。得了胃病後，胃部會向人體發出不適的信號，若及時處理則能緩解不適，甚至養好，若不處理則後果比較嚴重。

胃部水腫是什麼

胃部水腫是指，胃黏膜刺激導致液體滲出，多因為胃炎、胃潰瘍等疾病反覆發作造成的，患病後癥狀為，食欲不振、飯前胃痛、飯後胃脹等，長期不治可發展為胃癌。

胃部水腫患者長期服用藥物的話，會造成依賴性，對人體有副作用。所以可以在日常生活及飲食上多加註意，例如：三餐定時定量，切勿暴飲暴食，吃飯時細嚼慢咽。

適合胃水腫的食物

①小米粥

我們通常認為，小米中富含膳食纖維和B族維生素，人體在進食後可以吸水，促進胃酸的分泌。小米中的膳食纖維還能加快腸胃的蠕動，對患有便秘的胃水腫患者比較好，熬制完成的小米粥，表層會出現粥油，能保護胃黏膜免受刺激。

②南瓜

南瓜含有大量果膠，能有效保護胃黏膜，減少粗糙食品的刺激，適合胃病患者食用。此外，南瓜還可以促進膽汁的分泌，加強腸胃的蠕動，不僅幫助消化，還能防治便秘。

③胡蘿蔔

胡蘿蔔中植物纖維的含量很高，具有很強的吸水性，能夠幫助治療胃水腫，而且大量的膳食纖維促進胃腸道蠕動，促進排便。

④猴頭菇

猴頭菇含有特殊的營養成分，能夠幫助胃潰瘍的恢復。猴頭菇中的多種氨基酸、豐富的多糖體能幫助消化，有健胃消食的功效。常吃猴頭菇還能增加人體的體液免疫能力。

除了上述食物外，胃水腫患者還應該避免食用辛辣刺激的食物，因為可能導致胃粘膜再次受到損傷，不利於病情的好轉及恢復。

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