早餐需要拒絕的5種食物，白粥上榜，最後一種等於在「喝油」

早餐需要拒絕的5種食物，白粥上榜，最後一種等於在「喝油」

很多上班族和學生黨都喜歡熬夜誰懶覺，早晨就會起來不吃早餐，有些時間緊迫的都是空著肚子就開始了一天的工作或學習，但是早餐不吃對我們的身體是非常的健康的。早餐可說是我們一整天最要的一餐，早餐吃的好不好關乎著我們一天的精神狀況，所以早餐不僅要吃，還要慎重選擇食物，今天小雨給大家介紹5種不適合早餐吃的食物，你一定要學會拒絕。

香蕉

很多愛美的白領，每天都在減肥，但是由於工作繁忙，沒有時間運動，他們就會選擇通過飲食來達到減肥的目的。我們都知道吃香蕉有潤腸通便的作用，但是香蕉卻不適合早晨食用，空腹食用香蕉，裡面含有大量的鎂元素，會使血液中的含鎂量驟然升高，影響心臟功能。

白粥

白粥其實是一種非常適合早餐食用的，清淡又擋飽，但是我們平時吃早餐都是非常的匆忙的，根本沒有時間坐在那裡慢慢的相擁早餐，白粥還是很燙的時候就喝到肚子裡面了，長期這樣不僅會損害我們的食道，還會引發病變。

速食麵

速食麵是一種非常美味的食物，相信不少沒時間解決早餐的朋友都喜歡用速食麵也填飽肚子吧，小雨平時也是非常喜歡吃速食麵的，但是速食麵雖然美味，但是卻一點營養也沒有，無法滿足我們的日常所需的營養，而且速食麵裡面改含有大量的鹽分，經常吃速食麵不僅會損害腎臟，還會因鹽分攝入過多而患高血壓。

茶葉蛋

茶葉蛋是一種美味，也非常受歡迎的一種早餐，很多朋友早餐都喜歡買一個茶葉蛋吃。一天一個雞蛋有助補充身體的蛋白質等營養物質，但是茶葉蛋不比白雞蛋，茶葉蛋裡面含有酸和鹼成分，被人體吸收後會對胃非常刺激，吃太多不利於健康。

油條

油條豆漿可說是早餐經典CP，很多在外面吃飯的朋友早餐都會現在油條，但是長期吃油條對身體有什麼影響你知道嗎？油條是一種油炸食物，在油鍋里滾了一圈的油條其中所含的油是很高的，咬一口都是油啊，而且很多早餐店炸油條的油都是好幾天不換，反覆使用的油裡面含有多種有害的物質。

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