秋冬季一到，針對臉部的換季護膚，我們早早就做好了功課，但還有一些小問題也在不知不覺間出現了——

• 身體皮膚不再光滑柔嫩，而是干紋明顯；
• 穿上衣服後，身上總是隱隱瘙癢；
• 小腿起皮，一撓還會飛起皮屑……

這些，都是我們身上皮膚博關注的表現。

為了讓身上的皮膚得到一視同仁的呵護，我這次準備了幾個秋冬換季身體護理小知識，跟大家分享（當然，也少不了身體護理好物推薦啦）。

1.洗澡水溫低一點，洗完皮膚潤一點

天氣漸涼，大家洗澡總是喜歡把水溫調得更高一點，但其實過高的水溫，對秋冬原本就乾燥的肌膚，會是一記「脫水」的重擊。

太熱的水會更容易帶走肌膚表面自然分泌的皮脂，而這些皮脂是肌膚的天然保濕屏障。

秋冬季，氣候原本就乾燥，肌膚分泌的皮脂不足以滋潤皮膚，身體皮膚就會有水分流失、干紋明顯的情況，看起來比夏天老了好幾歲。而乾燥的肌膚抵抗能力也會下降，進而就會出現瘙癢、小紅疹等問題。

所以我建議，大家在有暖氣或者浴霸的情況下，將洗澡水溫適當降低，盆浴的減少泡澡時間，為肌膚多留一些皮脂的滋潤。

2.溫和去角質，告別搓澡巾

不少小夥伴尤其是北方的小夥伴，洗澡的時候喜歡用搓澡巾，每次洗澡沒趁著熱氣搓得渾身通紅，就好像澡沒有洗乾淨。

但是搓澡其實是一種很不可取的暴力去角質方式，而且身上一些部位的角質層比臉上還要脆弱，它們應該跟臉一樣，得到溫柔的去角質待遇。

身上的角質層同樣是肌膚抵抗外來侵害的屏障。

過度、暴力去角質，只會破壞掉這層屏障，很容易造成肌膚「沙漠化」，進而引起一系列肌膚問題。

對於身上有雞皮膚等問題的小夥伴，更要溫和去角質。

因為雞皮膚原本就是毛囊口角化、肌膚角質堆積引起的，暴力去角質會讓肌膚受到刺激，產生更多的角質蛋白，加重雞皮膚的問題。

所以我建議，可以使用海綿洗澡溫和帶走身上的老化角質，或者定期使用身體磨砂膏來適度清楚角質。

3.要想皮膚不變老，勤塗身體乳少不了

塗身體乳不是護膚中可有可無的步驟，而是身體保養不可缺少的一步。

美國化妝品界知名專家寶拉·培岡(Paula Begoun)曾經在她的書里「扎心」發問：「女性總是忽略頸部以下的皮膚保養，為什麼臉部和身體的皮膚有如此的差別待遇呢？」

其實不管對於身體還是面部來說，保濕都是對抗肌膚衰老重要的一步。

做好保濕，可以延緩歲月爬上四肢軀幹的速度。同時，保濕還可以有效對抗肌膚敏感等問題。

不塗身體乳，你和你最親密的人可能都不會知道，身上的皮膚竟然可以這麼柔滑細膩。

而且比起動輒大幾百的面霜，身體乳可以說是便宜大碗非常良心了。選擇去雞皮、美白等有附加功效的身體乳，還能讓你在明年熱辣露肉的季節前，肌膚煥然一新哦。

身體乳推薦

1.高保濕身體霜

如果一款身體乳能同時做到能對抗秋冬乾燥高保濕、不粘膩、味道好、價格優，伊麗莎白雅頓的綠茶身體霜，一定是最佳選擇之一。

它是雅頓家的明星產品，也是很多美妝博主和護膚達人每年都會囤的「萬年回購款」。

這款身體霜含有綠茶、蜂蜜、甘油等多種保濕成分，質地是非常細膩的白色乳霜狀，滋潤度特別高，尤其適合秋冬。

另外，它含有大量的茶多酚，具有很強的抗氧化作用，可以減輕色素沉澱，改善皮膚暗沉。

橘黃色小顆粒是獨特的保濕蜂蜜精華，推開後就融化了，可以幫助按摩舒緩身體、嫩滑肌膚。

很多小夥伴用滋潤的身體乳會擔心油膩，但是雅頓這款身體霜，雖然是霜狀質地，但很好推開，一點都不油膩，塗完後身體潤潤軟軟的。

而且它的味道還很好聞，是雅頓家經典綠茶香水的同款香味，睡前塗上身體乳，早上起來被子里都是香香的味道。

一罐足足有400ml，便宜大碗，每天用它抹全身都絲毫不心疼。

2.美白身體乳

這款SESDERMA舒敏煥白身體乳也算是身體乳界的網紅了。因為它不光有很好的保濕、修復肌膚屏障的效果，還能美白。

首先，它裡面含有2%的煙醯胺。煙醯胺是一種護膚萬金油成分，除了大家熟知的美白功效，它還可以維持肌膚的含水量，修復肌膚屏障，極大地減少肌膚皺紋、起皮等老化現象。

搭配神經醯胺、膽甾醇等成分，能更好地補充肌膚皮脂，使肌膚鎖住水分，摸起來水潤通透。

另外，這款身體乳中還添加了能舒緩抗敏的甘草亭酸，它能提高肌膚免疫能力，預防過敏，同時還可以溫和去角質清潔肌膚，使肌膚更加白凈透亮。

總之，這是一款同時兼具保濕滋潤、屏障修護和美白效果的身體乳，並且膚感也不會油膩哦。

3.去雞皮、痘印身體乳

這款倍舒潤膚乳網上很多人都管它叫「去雞皮神器」，來自果酸煥膚的鼻祖品牌NeoStrata（芯絲翠）。

「果酸煥膚」的原理，其實是利用高濃度的果酸成分，促使肌膚老化的角質層溶解，加快細胞新陳代謝，促進膠原蛋白生成，從而使皮膚變得更加光滑水潤、有彈性。

這款身體乳中採用了第1代果酸成分AHA（甘醇酸+檸檬酸），果酸濃度10%，能有效疏通被角質堵塞的毛孔，激發細胞活性。還能加速沉澱色素代謝，讓皮膚更白凈通透、有彈性。

對於改善雞皮膚、痘痘、粉刺、黑頭這些討人厭的肌膚問題，效果非常明顯。每天堅持使用的話，用不了多久，皮膚上的疙里疙瘩就全都不見了。

不過身體對於果酸的敏感程度有不同，建議肌膚比較敏感的小夥伴可以先在耳後皮膚試用測試，如果沒有不良反應再全身塗抹。

另外，它的質地更輕薄水潤，塗起來很好吸收，不過聞起來會偏酸一些，不是壞掉了，只是果酸的味道哦。

4.輕薄保濕身體乳

其實有了上面幾款身體乳，大家身上的肌膚已經可以安然過冬了，但一條君還是私心要再推薦一款身體乳——松山油脂柚子身體乳。

它質地更加輕薄，適合不需要身體乳太過滋潤的小夥伴使用，也適合乾性肌膚的小夥伴在春夏季使用。

松山油脂是日本一個小眾天然護膚品牌。創立至今，一直堅持無人工香料、無色素、無礦物油的「三無路線」。

柚子身體乳是他們家的明星產品，被美妝博主、護膚達人瘋狂推薦，用過的個個誇不停。

它抹在皮膚上涼涼的、水潤又柔滑，一划推開一大片，隨便拍拍就能被皮膚完全吸收。質地可以用「輕盈」來形容，但是保濕效果也足夠。

最讓人愛不釋手的原因，是它的香味！它有一種清新的柚子香氣，像是熟透的蜜柚剛剛被撥開，新鮮。

因為它添加了柚子果皮精油，塗上之後，整個人就會變身一顆新鮮飽滿的大柚子，恨不能咬上自己一口。

它適合所有膚質使用，尤其適合在夏天塗，超清爽。敏感肌、大油皮、孕婦、小寶寶用起來也毫無負擔。

一大瓶300ml，還可以買有替換裝的套裝，睡前塗滿全身，甚至放一瓶在辦公室當護手霜，用著別提多治癒了。

今天的推薦就到這裡啦，祝大家每晚都能塗上身體乳，滑進被窩，做個好夢~

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