這個早餐真不錯，5分鐘做一鍋，香噴噴的真好吃！

飲食 11-13

秋冬季節，正是吃紅薯的好季節，走在大街上，到處都散發著誘人烤紅薯香味，它已成為這個季節，街頭小港的一道特殊的風景，讓人聞到這香味，就忍不住的想要來一口，紅薯不僅烤著吃香，在我們農村，每到這個季節，人們還會做紅薯干，就是把紅薯煮熟，切塊，晒乾，那個就是我們兒時冬日裡最美味的零食。當然它的吃法很多種，比如說做成早餐也是一個非常的不錯的選擇，香噴噴的非常好吃。

這個季節，最饞的早餐就是它了，5分鐘做上一鍋，香噴噴的吃不膩，今天小廚給大家帶來是用紫薯做成的小餅，既可以當早餐，也可以當小食，顏色漂亮，對於孩子來說也是很有吸引力，而且紫薯的營養也是特別的好。紫薯中的膳食纖維遇水膨脹增加飽腹感，從而抑制食慾減少進食，有利於減肥美體，適合減肥人士作為主食食用。紫薯還含有大量花青素。經常吃能抗衰老，女人可以多吃一些喲。