豆豆博士美白祛斑，冬天祛皺該怎麼做

原標題：豆豆博士美白祛斑，冬天祛皺該怎麼做

冬季，是女性肌膚的天敵！隨著冬天的到來，皮膚開始出現細紋、脫皮等，不再是水嫩嫩的了，這是因為冬天空氣、環境開始變乾燥，我們的肌膚處於乾燥的環境下，水分很容易流失，那麼如何才能鎖住水分呢？鎖住水分不能只靠護膚品，要由內而外做好補水工作。

要想肌膚好、睡個美容覺

要想皮膚好，睡眠很重要。春困秋乏的秋季，更要保證睡眠。睡眠好了，皮膚新陳代謝快了，皮膚中的垃圾才可以排除，同時皮膚分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。

護膚品，要選擇水潤型

夏季護膚品一般質地比較清爽，遠遠無法滿足秋季乾燥的皮膚所需要的水分，所以，趕在秋季到來之前，精心選一款適合自己的滋潤護膚品吧。

要想皮膚好，

蔬菜、菌類要多吃

火鍋、麻辣燙、炸串...統統不要再吃！要想有個好皮膚，就要捨棄、抵禦住以上美食的誘惑。不要抱有我就吃一次，下次不吃了的想法，要時刻為自己的肌膚著想，多吃清淡的五穀雜糧，瓜果蔬菜。

補充維生素，保持好肌膚

秋天到來，還可以多補充一些維生素C、維生素E等，這樣更有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。

多喝蜂蜜水、肌膚喝飽水

喝花茶也是一個護膚的好選擇。將玫瑰花、胎菊、檸檬、百合、蜂蜜放一起泡水喝，蜂蜜要等水放溫了再加進去。每天當水喝，一段時間後，你會發現皮膚越來越白嫩了呢。

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