常吃這些食物，預防便秘、痔瘡的產生

由於生活習慣的不斷改變，現代大多數人由於久坐辦公室辦公、飲食也偏向油膩、多肉少菜以及缺少運動，特別容易導致便秘，痔瘡的發病率也很大提高了。特別是在中老年人當中，由於運動量較小，痔瘡的發病幾率更高了。

常吃這些食物，預防便秘、痔瘡的產生

1、蒲公英

大家都知道的蒲公英有很好的清熱解毒的效果，經常喝蒲公英泡水，對人的身體是很好的，還能改善痔瘡的情況。痔瘡都會出現發炎、疼痛的現象，這種情況會引起肛門的不適感，喝點蒲公英泡水對這種情況會有緩解的效果。多喝蒲公英泡水，緩解痔瘡，身體更健康。

2、芝麻

芝麻中含有大量的氨基酸、食物纖維和礦物質，潤腸通便，有助於改善腸道的環境，對改善便秘和痔瘡的情況很有效果。長期服用，可以很明顯的看出身體的一些變化，明顯感覺到痔瘡得到了緩解。

3、紅豆

紅豆煮粥喝對改善腸胃的環境有很好的效果，從而就達到了緩解痔瘡的效果。紅豆含有可以保養腸道，對便秘和痔瘡都有防治效果，對保養身體就有很好的效果。紅豆和當歸一起吃，改善便秘和痔瘡的效果更好。

4、折耳根

折耳根就是大家常說的魚腥草，魚腥草因它那股怪味，很多人都不喜歡吃。但是它清熱去火、利尿消腫、健胃消食效果都是很好的，對緩解便秘和痔瘡效果很好，可以保養腸道更加健康。經常用魚腥草泡水喝，對緩解痔瘡的效果是很好的，要堅持喝。

5、馬蘭

馬蘭的葉子是可以作為一種蔬菜來食用的 ，它對腸道有很好的保養的效果，改善便秘和痔瘡的產生有很好的效果。新鮮的馬蘭和晒乾的馬蘭一起煮水喝，對改善痔瘡的效果是很好，同時用煮熟的馬蘭去敷一下疼痛的部位，可緩解疼痛。

痔瘡是大家常會出現的疾病，雖然不是很嚴重的現象，但是對人們的身心都是折磨。長期不處理這樣的現象，對身體還是有傷害的，所以用國外斯蒂洛克進行防治是很有必要的。常吃上麵食物，潤腸通便，改善痔瘡。

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