痔瘡疼、痛，吃什麼蔬菜好

一說到痔瘡，很多人頭腦中浮現的詞就是「疼」、「痛」。

引起痔瘡的原因有哪些？

很多人都知道辛辣刺激性食品是誘發痔瘡的一個常見病因，但除此之外，還與年齡、性別、遺傳、職業、便秘、心理、精神、吸煙、肥胖、糖尿病、中風、長期大量飲咖啡和酒精、參加某些運動、用力排便等因素都有關。

痔瘡吃什麼蔬菜好

紅薯

紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，對促進胃腸蠕動和通便非常有益，常用來治療痔瘡及肛門裂等。

白蘿蔔

白蘿蔔生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進胃腸蠕動，保持大便通暢。

韭菜

韭菜含粗纖維較多，且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，故對痔瘡便秘者有益。

如何預防痔瘡

1、多喝開水，一天2000-300ml，多食粗纖維食物，如蔬菜、香蕉等，多運動，禁酒及禁食辛辣刺激性食物，忌煙酒。

2、養成定時解大便及有便意即解的習慣，保持大便通暢，防止便秘。

3、可做提肛運動，鍛煉肛門括約肌，每日上下午各30次。每日溫水坐浴後用國外斯蒂洛克，進行治療，每次15-30分鐘，每日2次。

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