原標題：准媽媽產前做好這3件事，分娩順利時間短，無撕裂不側切

到了孕晚期，分娩這件事情總是會讓孕媽媽感到緊張和期待。陣痛和側切是順產中准媽媽最擔心的。

很多新手媽媽因為沒有經驗，用力不當，或者嬰兒太大，產婦會陰部極易造成撕裂，影響產後恢復。

那麼孕媽分娩怎麼才能更加順利，減少側切的風險呢？今天來和大家分享一下。

了解側切

側切是產科中很常見的一種手術，一般會出現在分娩的第二產程。

當胎兒頭過大經過陰道時，很容易導致會陰的撕裂，從而引發一系列的後遺症，同時因為自然撕裂不好縫合，所以分娩中及時的進行側切，不僅可以有效縮短產程，減少產婦的痛苦，還有助於胎兒的正常分娩。

並不是所有的順產媽媽都需要經歷側切，一般側切與否，醫生會在胎頭快到陰道口時，迅速判斷寶寶大小，有沒有可能造成嚴重撕裂等，再決定要不要動刀！

所以如果醫生建議側切，准媽媽不用擔心，要相信醫生的判斷。

導致側切的主要原因：

1.胎寶寶

胎寶寶過大，不僅會延長分娩的時間，還會大大的增加側切的幾率；

2.孕媽

一方面孕媽的會陰彈性差，或陰道口比較狹小，又或是陰道有炎症都會增加側切的幾率；

另一方面，如果孕媽自身身體有心臟病、妊娠高血壓等高危妊娠因素，為了縮短產程，也會採取側切的方式。

做好這些，分娩不側切

知曉原因後，我們就可以針對性的來預防。

1.合理控制孕期體重

從懷孕開始，孕媽媽就要有意識的控制體重，整個孕期增加體重不超過12公斤是最好的。

控制體重主要是為了胎兒過大，這個期間孕媽要少吃甜食、高油脂、高熱量、營養素不均衡的食品，還有少吃奶茶、麵包、巧克力等高脂肪的食物，盡量多攝取蔬菜、水果來補充熱量。

2.堅持孕期合理運動，進行縮肛鍛煉

很多人尤其是家裡的老一輩，都認為懷孕後要少動，多休息。其實不是的，為了孕媽的身體健康以及日後順產順利，孕媽的合理運動是非常必要的。

除了每日適當的運動，孕媽還要從懷孕起就開始進行盆底肌肉的收縮練習。

方法是試試排尿時突然停止，收縮肌肉10秒，再放鬆，反覆10次，每天至少練習3輪，這樣准媽媽在分娩時能更自如地控制會陰處的肌肉哦！

3.分娩時正確用力，切勿白費力氣

分娩是個耗時耗力的工程，整個過程甚至可以長達十幾個小時，孕媽這期間要學會正確用力，切勿白費力氣。

否則很容易會出現到了關鍵時刻沒力氣的情況，孕媽在產前可以喝點水，吃巧克力增加體力，在胎頭快要娩出時，再使出洪荒之力，這樣會縮短產程，更快與寶寶見面。

最後呢，要說的是，側切是輔助順產更順利地一種手術，如果產中，嬰兒無法順利娩出，需要側切，孕媽也不要太過排斥。

整個孕期堅持這3點，分娩會更順利，減少撕裂和側切風險哦。

准媽媽產前做好這3件事，分娩順利時間短，無撕裂不側切，祝好孕哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！