女人體寒怕冷，多吃這菜，常吃能遠離宮寒，手腳不冰涼，體質好！

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。冬天怕冷就愛吃這菜，清爽可口還能排出體內垃圾，我家隔兩天就吃一次，黑木耳含有植物膠質，有較強的吸附作用，經常食用有利於將殘留在人體內的灰塵雜質集中吸附，排出。性甘味平適合各種人群食用，韭菜又叫起陽草，有獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力。韭菜與木耳做成一道下飯菜，不僅味美，營養價值高，女人體寒怕冷，多吃這菜，常吃能遠離宮寒，手腳不冰涼，體質好，健康快手，韭菜鮮嫩，木耳滑脆，咸鮮可口，營養豐富。冬天常常手腳冰冷，下腹，腰酸或婦女月經遲來的人可以多吃。

食材：韭菜1把、泡發木耳適量、蒜5粒、

做法：

1、食材清洗乾淨備好。

2、韭菜切成長段。

3、木耳提前泡發節省時間，切小片。

4、蒜粒切成蒜片。

5、起油鍋，將蒜爆香。

6、倒入木耳翻炒至斷生。

7、放入韭菜翻炒均勻。

8、加入鹽調味。

9、炒至韭菜稍微斷生即可關火盛出。

10、這道菜，操作簡單，快手易學，味道鮮美，營養豐富，非常適合家庭食用。

11、大魚大肉吃膩了，想吃點素食改善改善伙食，有時間不妨一試哦，素食也能很美味！

莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了！相處了日子裡，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裡，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論出發表您的觀點，我們會認真閱讀您的每一條留言~

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